Znaczna część kobiet cierpi na niedobór witaminy B12 i nawet nie zdaje sobie z tego sprawy, ponieważ objawy niedoboru zazwyczaj kojarzone są z innymi przyczynami. Niedobór witaminy B12 powoduje poważne problemy zdrowotne. Jakie są więc najczęstsze objawy niedoboru?
#Zawroty głowy, chwiejność, mogą być objawami niedoboru tego składnika. Jeśli odczuwasz zawroty głowy, na przykład po wstaniu z pozycji siedzącej, poznaj kolejne symptomy niedoboru witaminy B12.
#Często mrowienie, które pojawia się bez przyczyny, również może wskazywać na niedobór. Często drętwienie kończyn oraz tak zwane “prądy” wskazują na uszkodzenia nerwów spowodowane brakiem tlenu, co z kolej powoduje niedobór witaminy B12.
#Niedobór tej witaminy powoduje również zmniejszenie produkcji czerwonych krwinek. Blada cera więc (jeśli występuje nagle) może być oznaką niedoboru.
#Osłabienie mięśni, szczególnie kiedy wykonywana czynność nie jest wymagająca powinno skłonić Cię zastanowienia nad swoją dietą.
#Niedobór może również powodować wiele problemów ze wzrokiem, takich jak widzenie plamek, niewyraźne widzenie, wrażliwość oczu.
#Problemy z zapamiętywaniem oraz ciągłe zmęczenie, poza wieloma innymi przyczynami, związane jest także z witaminą B12.
Jeśli występują u Ciebie powyższe objawy warto przyjrzeć się bliżej stylowi życia, jaki prowadzisz. Nie zaszkodzi również odwiedzić lekarza rodzinnego i opowiedzieć o swoich dolegliwościach. Przyczyną takiego stanu Twojego samopoczucia i zdrowia może być niedobór witaminy B12. Warto więc rozpocząć suplementację, która nigdy nie zaszkodzi, a jedynie doda Ci energii, witalności i poprawia stan skóry oraz paznokci.
