Pyszny ,lekki jak chmurka ,można jeść bez wyrzutów sumienia. Można go zrobić z dowolnych owoców, u mnie tym razem mus z jeżyn ,ale możecie użyć również innych owoców jakie macie …
Do miski wsyp płatki owsiane, pestki dyni, ziarna słonecznika, siemię lniane, sezam, czarnuszkę oraz nasiona chia. Wszystko razem dokładnie wymieszaj łyżką. w osobnej misce wymieszaj jogurt naturalny, z sodą, miodem, …
imbir korzeń, ok 4-5 cm kurkuma, 1 łyżeczka pieprz cayenne, szczypta goździki, 5 szt. miód płynny, 2 łyżeczki Wykonanie Cytryny i pomarańcze dokładnie myjemy i wyciskamy z nich sok. Będzie …
Składniki: - 5-6 sztuk buraczków o podobnej wielkości - około 500-700 ml bulionu warzywnego lub warzywno-mięsnego - sok z 1/2 cytryny - około 4-5 łyżek octu balsamicznego - 2-3 łyżki …
Zamknięta w słoiku, w cukrze, jest wyśmienitym dodatkiem do herbaty, szczególnie w okresie zimowym, podczas osłabionej odporności – jako bogate źródło witaminy C, posiadająca właściwości przeciwzapalne oraz jako kwaśny zamiennik …
Składniki: - 1 opakowanie rukoli (100 g) - filet z piersi kurczaka - przyprawy: sól, pieprz, słodka papryka - suszone pomidory (100 g) - 1/2 niedużej cebuli - 1/2 czerwonej …
Składniki: - 6-7 marchewek - kawałek selera - 1 pietruszka - 1 cebula - kawałek pora - 4 ziemniaki - liść laurowy - 3 kulki ziela angielskiego - 3 łyżki …
Składniki: - dwie małe cukinie - 1 cebula - 1 papryka - ser feta - ulubione zioła - oliwa - na sos: - 3 łyżki oliwy - 1 łyżka octu …
Czasami nie mam czasu stać przy garach.
Pierś z kurczaka ugotować i pokroić w kostkę. Ogórki, paprykę, pomidora i mozzarellę pokroić w kostkę. 2. Wszystkie składniki połączyć w dużej salaterce.
Jeśli tak, to bardzo fajnie, ponieważ dziś przychodzę do Was z bardzo fajnym przepisem na wykorzystanie pędów, które nam zostały po zlaniu pachnącego sosnami syropu. Otóż zrobimy z nich sosnówke, …
SKŁADNIKI na 5 słoiczków po 200 ml: 1 kg Malin 5 łyżek cukru 5 słoików po 200 ml bawełniana ściereczka garnek o grubym dnie Przygotowanie: Maliny myjemy. Tym razem udało …
Na patelni na odrobinie oliwy podsmażamy cebulkę pokrojoną w piórka,dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek,jeszcze chwilkę smażymy,dodajemy szpinak i jeszcze smażymy ok 10 min,delikatnie doprawiamy solą i pieprzem. Składniki: - opakowanie …
Syrop imbirowy z kurkumą na przeziębienie 10 minut Składniki: 100 ml naturalnego miodu 1 łyżka soku z cytryny 3-centymetrowy kawałek imbiru 1 łyżka oleju kokosowego nierafinowanego 1 łyżka kurkumy szczypta …
Na zdrowie i na dobry początek dnia ! Jogurtowe śniadanie z czarną porzeczką 10 minut + 20 minut oczekiwanie Składniki: 1/2 szklanki czarnej porzeczki + 2 łyżki 2 łyżki płatków …
10 minut Składniki 1 szklanka wody mineralnej 1 szklanka listków szpinaku 3 cm świeżego imbiru 1 łyżeczka siemienia lnianego sok z 1/2 cytryny Wykonanie: Zapraszam więc Was dziś wiosenny detox, …
Smoothie z mango i pomarańczą 15 minut Składniki: 1 dojrzałe mango 2 pomarańcze 1/2 szklanki mleka kokosowego Wykonanie: Pomarańcze i mango myjemy, obieramy ze skórki i kroimy na kawałki. Oto …
