Doskonale sprawdzi się również jako drugie śniadanie na wynos do pracy lub szkoły, bo dobrze smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimno. Bez dodatku cukru - słodzony miodem lub …
Zapraszam również po przepis na inne chlebki: ▪ 250 g mąki gryczanej▪ 250 g mąki owsianej (bg)▪ 80 g mąki ziemniaczanej▪ 2 łyżeczki proszku do pieczenia▪ łyżeczka cynamonu▪ pół szklanki …
A dla osób chorych na celiaklię mogą stanowić back-up plan – zawsze możecie mieć przy sobie swój chlebek 😉 Przepis na nie przygotowałam do Magazynu Kocioł, w którego najnowszym numerze …
▪ 2 łyżki kakao ▪ 1 łyżeczka cynamonu ▪ 1 łyżeczka proszku do pieczenia ▪ pół szklanki cukru/słodzika ▪ 2 małe gruszki +cukier puder na wierzch (u mnie zmielony słodzik) …
Wartość odżywcza 1 porcji: 429 kcal B 28 g W 44 g T 15 g Składniki na 2 porcje: ▪ 120 g mąki (u mnie gryczana) ▪ 1 jajo ▪ …
Wartość odżywcza 1 porcji: 509 kcal B 37 g W 52 g T 16 g Składniki na 2 porcje: 2 puszki tuńczyka (w sosie własnym) 140 g kaszy gryczanej 1 …
Wartość odżywcza: 906 kcal B 60 g W 95 g T 31 Składniki na 2 porcje: ▸ 140 g kaszy gryczanej ▸ 1 duża cukinia ▸ 1 papryka czerwona ▸ …
Po tym czasie, wylewamy z daktyli większość wody i rozdrabniamy je na gładką masę z odrobiną wody, w której się moczyły. Składniki: - 1 szklanka gryki ekspandowanej - 0,5 szklanki …
Wartości odżywcze 1 porcji: z jogurtem 283 kcal B 9 g W 46 g T 6 g z twarogiem 276 kcal B 13 g W 43 g T 5 g …
Niby nic, ale ja nie umiem się obejść bez smaku gryki, no po prostu ją kocham i wolę ją niż ziemniory.😆Polecam od czasu do czasu wykonać takie placki, zawsze to …
Żeby nie przekroczyć kalorii 😜 dałam najpierw mniej do całości, aby potem podbierać sobie do sklejania, bo po tej mące ciasto będzie dość klejące i bez mąki na palcach nie …
ORZECHOWĄ Z BANANEM Wartości odżywcze: 464 kcal B 23 g W 59 g T 14 g Składniki: ▸60 g płatków gryczanych ▸80 g twarogu chudego ▸100 g truskawek ▸50 g …
Następnie wrzucamy do blendera, dodajemy jogurt, przyprawy i miksujemy do powstania gęstego sosu.
Jeśli ktoś sądzi że ziemniaki nie są dozwolone na dietach to jest w ogromnym błędzie ! :) SKŁADNIKI: (2 porcje)
łyżka oleju -(pół pęczka pietruszki świeżej) -woda przegotowana zimna (ok. szklanki) -(1 jajo-nie jest ono koniecznie do ogólnego przyrządzenia, bardziej do podbicia wartości odżywczych) Przygotowanie: Do mąki dodajemy olej i …
Wartość odżywcza: 894 kcal B 72 g W 84 T 30 g z serkiem śmietankowym 965 kcal B 64 g W 84 g T 40 g Składniki na 2 porcje: …
Wartość odżywcza: 929 kcal B 32 g W 161 g T 17 g Składniki: (ok. 4 porcje) -szklanka kaszy gryczanej -4 łyżki mąki gryczanej -pół szklanki mleka -2 banany -2 …
3. Wylewamy masę na formę/patelnię (u mnie sylikonowa forma) i pieczemy 20 min 180 stopni lub na patelni z obu stron pod przykryciem. Orzechowy omlet z musem bananowo orzechowym Dzisiaj …
