Fitsernik strona 1

Fit sernik na kruchym spodzie

29.09.2021 15:49

Lekki serniczek na kruchym spodzie

Fit sernik z borówkami i kruszonką

13.08.2020 15:33

Składniki (forma 25 x 21 cm): Ciasto kruche: - 1 szklanka mąki pszennej pełonoziarnistej - 1 szklanka mąki orkiszowej - szczypta soli - 1 i 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia …

Sernik jagodowy na kakaowym spodzie

21.06.2020 12:43

Sernik jagodowy Przepis łączący w sobie dwa genialne desery – ciasto kakaowe oraz sernik jagodowy na zimno. W sezonie możecie oczywiście wykorzystać świeże jagody! Całe ciasto przygotowane jest w zdrowej, …

Sernik z malinami, bez cukru, bez białej mąki

21.06.2020 12:41

Jak zwykle w moich przepisach – wszystko w odchudzonej, zdrowej wersji bez dodatku zbędnego cukru, bez białej mąki. Na blogu znajdziesz takie w lekkiej, zdrowej wersji bez dodatku białego cukru! …

Lekki sernik na zimno z truskawkami i galaretką

13.06.2020 13:37

Następnie masę w yłożyć na spód z biszkoptów, wyrównać powierzchnię i wstawić do lodówki na ok. pół godziny. Padło na banalnie prosty i błyskawiczny w przygotowaniu sernik na zimno z …

Fit ciasto na kruchym spodzie z serem i owocami

08.04.2020 14:59

Ser doskonale uzupełnia smak ciasta i przez to, że nie ma go bardzo dużo nie dominuje w cieście, a kruszonka po prostu wieńczy całość :) Składniki (forma 25 x 21 …

Sernik śmietankowy na razowym spodzie z malinami (bez cukru)

04.12.2019 19:13

Na blogu znajdziesz wiele przepisów na serniki tradycyjne, TUTAJ jest przepis na wyjątkowy sernik dyniowy, TUTAJ znajdziesz jabłkowy sernik z pianką, również w wersji bez cukru.

Sernik „gołębi puch” na razowym spodzie, bez cukru

15.04.2019 8:25

Wartość odżywcza i wymienniki 1 kawałka to: WW 1.43, WBT = 1.0, kcal =148, węglowodany = 25.53g, błonnik = 1.18g, białko = 5.54g, tłuszcze = 8.65g, suma wymienników (WM) = …

Dyniowy sernik z daktylowym karmelem i orzechami bez cukru

30.10.2018 22:24

suma wymienników (WM) = 3.66, w tym procent WBT = 51 spód - 100g dowolnych ciastek bez cukru - 50g masła lub oleju kokosowego masa - opakowanie (250g) serka mascarpone …

Sernik z brzoskwiniami i pianką na orkiszowym spodzie bez cukru

20.08.2018 20:18

Sernik jest w wersji fit, lekki, smaczny i można go śmiało zjadać na deser lub przekąskę do kawy czy herbaty – jak kto może i jak woli :-). Jednym z …

Serniczki z mango na razowym spodzie bez cukru

14.08.2018 22:01

Na blogu znajdziesz przepisy na tradycyjne serniki, jak np. TUTAJ na sernik z mascarpone, czy TUTAJ klasyczny sernik bez spodu i cukru, ale z malinami. Mango, które użyłam w przepisie …

Sernik na cieście czekoladowym bez cukru (2 w 1)

28.03.2018 22:17

Suma wymienników (WM) = 2.9 w tym procent WBT = 36.55 Składniki Ciasto czekoladowe 2 łyżki (40g) dżemu bez cukru (np. wiśniowego, z czarnej porzeczki, truskawkowego) 1/2 szklanki (100ml) oleju …

Klasyczny sernik bez dodatku cukru i glutenu

25.11.2017 15:47

Specjalizuję się w konsultacjach i planowaniu indywidualnych zaleceń i diet dla: osób z nadwagą i otyłością chorujących na cukrzycę typ 1 i 2 osób z alergiami, nietolerancjami pokarmowymi zmagających się …

Sernik z awokado

12.04.2017 21:13

Sernik z awokado Spód 70 g orzechów ziemnych 20 g migdałów 90 g daktyli bez pestek 1,5 łyżki oleju kokosowego Masa 2 dojrzałe awokado 2 limonki 2-3 łyżki miodu 80 …

Sernik z masłem orzechowym bez cukru

25.03.2017 18:57

Sernik z masłem orzechowym bez cukru Ilość porcji: 20 Wartość odżywcza i wymienniki 1 porcji: WW (wymienniki węglowodanowe) = 1.68, WBT (wymienniki białkowo – tłuszczowe) = 1,64, kcal = 216,2, …

Wegański sernik jeżynowy bez cukru

27.08.2016 9:40

spód Połącz ze sobą wszystkie składniki. Możesz wyrabiać ręką, aby rób to szybko, aby tłuszcz się nie rozpuścił, bo ciasto będzie twarde. Formę na ciasto wyłóż papierem do pieczenia. Wybierz …