Przeglądasz tag: drzemka strona 1

Drzemka w ciągu dnia - czy to dobry pomysł?

Wiele osób ucina sobie krótką drzemkę w ciągu dnia. Czy ta chwila wytchnienia ma jakieś większe znaczenie dla naszego organizmu? Czy 10 minut poświęcone na sen daje jakieś korzyści, czy …

Koronawirus: Lwy przejęły drogi w RPA

W Republice Południowej Afryki z powodu pandemii koronawirusa, trwa ogólnokrajowa kwarantanna. Ludzie pozostają zamknięci w domach, ruch turystyczny praktycznie zamarł, a dzikie zwierzęta wykorzystują ten fakt i cieszą się nieoczekiwaną …

Po przebudzeniu włączasz “drzemkę”. To błąd, który rujnuje cały Twój dzień!

Wstawanie rano nie należy do najprzyjemniejszych czynności. Jednak większość z nas jest do tego zmuszona. Aby przedłużysz sobie błogi stan pod ciepłą kołdrą, często włączamy kilka drzemek po przebudzeniu. Jest …

NASA kupuje Polski pomysł na drzemkę! Czym jest Kawiarenka Snu?

Kawiarenka Snu - Vinci Power Nap to ciekawa idea, która startowała jako mały startup. Obecnie pomysł ten doceniany jest przez ogromną ilość różnego rodzaju instytucji, w tym NASA, które chce …

Czy warto robić DRZEMKI?

Drzemka w ciągu dnia potrafi przynieść nam wiele dobrego jeżeli chodzi o korzyści dla naszego zdrowia. To bardzo istotny element naszego dnia. Naukowcy przez lata badali wpływ drzemki na nasze …

Zdarza ci się uciąć drzemkę? Poznaj jej korzyści

Każdemu z nas od czasu do czasu zdarza się przysnąć po pracy, czy szkole. Aż trudno uwierzyć, że taki niewinny, szybki sen jest bardzo zdrowy. Sprawdź jakie korzyści płyną z …

Czy poobiednia drzemka może być szkodliwa? Fakty i mity!

Drzemanie po obiedzie, przez jednych uznawane jest za genialny wynalazek i sposób na zregenerowanie sił. Przez innych strata czasu albo wręcz powód kłopotów z zasypianiem. Jak to jest z poobiednim …

Sposoby na zasypianie, o których nie słyszałaś

Źle sypiasz? Masz kłopoty z zaśnięciem? Liczenie baranów i picie ciepłego mleka nie działa? Nie bagatelizuj tego. Niewysypianie się może mieć wpływ na słabszą koncentrację, problemy z pamięcią, zły nastrój …

Drzemka ma ogromny wpływ na zdrowie. Ile powinna trwać?

Mieszkańcy krajów, w których powszechna jest tak zwana sjesta, czyli krótki odpoczynek w ciągu dnia, są szczęśliwsi. Drzemka w ciągu dnia jest doskonałą metodą naładowania akumulatorów i poprawienia pracy umysłu. …

Dlaczego nie powinieneś odmawiać sobie drzemki w ciągu dnia?

Ochota na drzemkę w ciągu dnia, szczególnie po nieprzespanej nocy lub w przypadku ogólnego zmęczenia, jest czymś normalnym. Jednak kilkunastominutowa drzemka zalecana jest nie tylko w przypadku przemęczenia. Dobra wiadomość …

Jeżeli czujesz się senna w ciągu dnia to zrób sobie drzemkę!

Jeżeli czujesz się bardzo zmęczona w ciągu dnia to zrób sobie drzemkę! Bezpośrednio przed drzemką wypij małą kawę! Drzemka powinna trwać około 30-40 minut. Po tym czasie kawa zacznie działać …

Sekrety skuteczniej drzemki

Podobno dwaj najlepsi lekarze na świecie to śmiech i sen. Obydwie te aktywności przynoszą rozluźnienie i ukojenie. Nie bez powodu więc zaleca się, by często się śmiać i dobrze sypiać. …

Tego nie wolno robić rano!

Jeżeli zdarzy się, że obudzisz się wcześniej niż planowałaś, ale czujesz się wyspana to nie usypiaj ponownie! Twój organizm wybudził się w najbardziej odpowiednim momencie snu! Jeżeli pośpisz sobie nawet …

Drzemka w środku dnia