Bieganie strona 1

Co stanie się z twoim ciałem, gdy zaczniesz biegać? Poznaj 8 niesamowitych skutków!

17.09.2021 8:14

Bieganie to dość popularny rodzaj aktywności fizycznej. Jaki pozytywne skutki może ze sobą przynieść? Odpowiadamy! Bieganie jako forma aktywności Spora część osób wybiera bieganie jako formę aktywności fizycznej. Sport ten …

Jakie sporty są dozwolone w ciąży?

13.04.2021 20:00

Kobiety, które w ciąży regularnie się ruszają i pozostają aktywne fizycznie, zyskują wiele korzyści. Ćwiczenia pozwalają zachować zdrowie i kondycję, zmniejszają stres, poprawiają nastrój i samopoczucie. Dowiedz się, jakie sporty …

Prawdy i mity o tamponach. Obalamy i tłumaczymy.

15.03.2021 15:12

Tampony to środki higieniczne, które używane w trakcie miesiączki pozwalają nam kobietom zachować większy komfort. Dlaczego niektóre z nas nie decydują się na to udogodnienie? Ponieważ wokół tamponów krąży wiele …

Jak się pozbyć cellulitu? TOP 6 sposobów na cellulit!

21.01.2021 14:11

Cellulit jest problemem wielu kobiet! Skórka pomarańczowa pojawia się najczęściej na brzuchu, udach, pośladkach i ramionach. Istnieje wiele skutecznych metod na pozbycie się cellulitu. Poznaj najlepsze sposoby! Poznaj sześć sposobów …

Te produkty pozwolą Ci się pozbyć cellulitu! Włącz je do swojej diety

04.11.2020 19:04

Cellulit jest zmorą wielu kobiet! Skórka pomarańczowa często pojawia się na brzuchu, udach, pośladkach i ramionach. Istnieje wiele skutecznych metod na pozbycie się cellulitu. Najważniejsze są ćwiczenia, stosowanie odpowiednich kosmetyków, …

Jak ćwiczyć z niedoczynnością tarczycy?

30.09.2020 19:54

Przy niedoczynności tarczycy pojawia się mnóstwo zdrowotnych problemów. Ciągłe zmęczenie, spowolnienie metabolizmu, otyłość, zatrzymywanie wody w organizmie, obrzęk twarzy i szyi, zaparcia- to niektóre z objawów z tej choroby. Dowiedz …

Otyłość przy niedoczynności tarczycy- jaką dietę stosować?

30.09.2020 18:45

Niedoczynność tarczycy, to choroba, która powoduje wiele poważnych zdrowotnych problemów. Jednym z nim jest spowolnienie metabolizmu, co prowadzi do przybrania na wadze i otyłości. Przy niedoczynności tarczycy należy stosować farmakoterapię …

Efekt jo-jo- skąd się bierze i jak z nim walczyć?

20.05.2020 16:30

Jest zmorą wielu odchudzających się kobiet. Pojawia się, podczas stosowania zbyt restrykcyjnych, niskokalorycznych diet i głodówek, gdy utracone kilogramy i centymetry do nas wracają. Skąd się bierze efekt jo-jo i …

Jak bezpiecznie uprawiać sport w czasie pandemii koronawirusa?

30.04.2020 20:59

Codzienna aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Zwiększa odporność organizmu, pozwala zwalczać stres i poprawia nasz nastrój. Także podczas pandemii koronawirusa, nie powinniśmy całkowicie rezygnować z uprawiania …

Kiedy ćwiczyć, żeby schudnąć? Sprawdź czy Twoja pora jest odpowiednia!

28.03.2019 23:48

Mówi się, że każda pora na aktywność fizyczną jest dobra. Okazuje się, że niezupełnie jest to prawdą! Jeśli nie ćwiczysz w zgodzie ze swoim biologiczny,m zegarem, twój trening może okazać …

Bieganie – zacznij od 30 sekund, a skończ na 30 minutach! Poznaj plan dla początkujących

11.04.2018 15:06

Bieganie jest jedną z najbardziej naturalnych form ruchu dla człowieka. Niestety, obecny tryb życia sprawił, że wiele osób nie pamięta już nawet, kiedy ostatni raz gdzieś biegli. Bieganie stanowi najprostszy …

To ćwiczenie spala 6 razy więcej kalorii niż bieganie! Dodatkowo to dobra zabawa

22.09.2017 19:40

Bieganie tyłem jest doskonałą alternatywą dla zwykłego biegania. Takie ćwiczenia spalają 6 razy więcej kalorii niż zwykły jogging. Bieganie tyłem zapewnia doskonały rozwój mięśni, szybsze odchudzanie i mniejsze ryzyko kontuzji …

Trening na bieżni z hop-sport

15.09.2017 12:41

Trening na bieżni z hop-sport

Cała prawda o bieganiu na bieżni!

04.06.2017 11:59

Czym różni się bieganie na bieżni mechanicznej od biegania w terenie? Czy konieczna jest rozgrzewka? Jak powinien wyglądać trening? Czy musi być nudny i monotonny? Warto znać odpowiedzi, jeśli korzystasz …

Uprawiając te sporty spalasz najwięcej kalorii!

24.05.2017 19:49

Spalać kalorie można na różne sposoby. Godzina pływania nie jest równa godzinie biegania czy jazdy na rowerze. Sprawdź, ile kalorii spalisz uprawiając poszczególne dziedziny sportu i które mięśnie wówczas ćwiczysz. …