Ledwo udało mi się zdjęcia zrobić ;). Świetna szybka i lżejsza przekąska jeszcze przed Świętami, chociaż na świątecznym stole na pewno również będą doskonale się prezentować. Ciasteczka słodzone są bananem, …
Gdy już będzie gotowe wylepiamy nim dno okrągłej tortownicy o średnicy ok. 23 cm. Kaszę jaglaną prażymy w garnuszku, zalewamy ok. 1,5 szklanki wody i zagotowujemy.
Do tego pyszny krem z ubitego mleczka kokosowego, który świetnie komponuje się z muffinkami oraz pięknie się prezentuje. Muffinki można przechowywać kilka dni w szczelnym pojemniku, w lodówce. *Przed ubiciem, …
¾ szklanki mąki pełnoziarnistej lub bezglutenowej (u mnie ryżowa) 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia 1,5 łyżeczki cynamonu 2 łyżki roztopionego oleju kokosowego 1/3 łyżeczki soli 1 łyżka ekstraktu waniliowego 1 …
Składniki: 1 szklanka kaszy jaglanej 2 i ½ szklanki mleka (można zastąpić mlekiem roślinnym) 2 łyżki kakao (lub karobu) 2-3 łyżki miodu 1 laska wanilii ½ łyżeczki cynamonu dżem z …
Składniki: 3 mocno dojrzałe banany 2 małe jajka 1 i 3/4 szklanki mąki owsianej 4 łyżki płynnego miodu 4 łyżki kakao 2 łyżki roztopionego oleju kokosowego 1,5 łyżeczki proszku do …
Sos: 2 łyżki oliwy 1,5 łyżki sosu sojowego 1 łyżeczka octu balsamicznego Wykonanie: Sezam podprażyć na suchej patelni do lekkiego zarumienienia. Polecam wypróbować. 80 g makaronu soba Puszka tuńczyka w …
Składniki: 150 g płatków orkiszowych/mąki orkiszowej 2 bardzo dojrzałe banany 2 jajka 2 łyżki cukru trzcinowego 50 g roztopionego masła 1,5 łyżeczki sody oczyszczonej szczypta soli + mieszanka ziaren Przygotowanie: …
Przepis na nie powstał przez przypadek podczas jednego kulinarnego konkursu, kiedy to dostałem skrzynkę z kilkoma produktami i musiałem stworzyć z nich deser w przeciągu niecałej godziny. 😉 Dzisiaj w …
Składniki: 300 g kaszy jaglanej (lub mąki jaglanej) opakowanie budyniu śmietankowego (40 g) 2 dojrzałe banany (+/- 200 g po obraniu) 1/2 szklanki cukru pudru cukier wanilinowy (15 g) łyżeczka …
Składniki (na ok. 9 ciasteczek): 2 średnie dojrzałe banany 1 duże jajko 1/2 szklanki mąki owsianej (sprawdzi się także pełnoziarnista lub orkiszowa) 1/2 szklanki otrębów owsianych 1/2 szklanki płatków owsianych …
SKŁADNIKI: - banan - 1 łyżka spiruliny - 1 łyżka sproszkowanego baobabu - 1 łyżka młodego jęczmienia - 1 szklanka wody WYKONANIE: Banana obieramy i kroimy na mniejsze kawałki. bomba …
Kotlety z jajek i wędzonej makreli Składniki na 6 kotletów 5 jajek klasy M 200 g wędzonej makreli (obranej ze skóry, bez ości) biała część pora natka pietruszki łyżka masła …
Zachęcam Was również do wypróbowania innych zdrowych przekąsek takich jak: mrożone winogrona, odtłuszczone frytki z ziemniaków i batatów, chipsy z buraków, chipsy z jarmużu, pieczone kasztany oraz dip serowy z …
Zachęcam do wypróbowania ;) Składniki Ilość: 3 porcje filet z łososia 200 g kaszy orkiszowej 1 awokado 1 owoc kaki 2 pomidory 1 zielona cebulka 1 limonka 2 łyżeczki tabasco …
Wartość odżywcza w 50g: wartość energetyczna 784kJ/187kcal, tłuszcz 5,5g (w tym nasycone kw. tł. 3g), węglowodany 33g (w tym cukry 23,5g), błonnik 3,5g, białko 3g, sól 29mg. Wartość odżywcza w …
Składniki (forma 13x26 cm): - 2 szklanki mąki pełnoziarnistej - 2 szklanki startej dyni - 3/4 szklanki ksylitolu/erytrytolu lub brązowego cukru - 3 jajka - 1/3 szklanki oleju kokosowego - …
Czego potrzebujemy? – 2 duże jabłka – cynamon – świeży imbir – jogurt naturalny/ woda Jak przygotować? 1. Jabłka obieramy ze skórki, wydrążamy wnętrze i kroimy na mniejsze kawałki. Dlaczego …
