Składniki (1 porcja): 40 g płatków owsianych (ok. 4 łyżek) 1/2 szklanki wody 1/4 szklanki mleka roślinnego (dla bardziej kremowej wersji 1/2 szklanki) 4 suszone śliwki (pokrojone na mniejsze kawałki) …
Nie wspominając już o tym, że wartości tych w przetworzonym produkcie, który odstał swoje najpierw w magazynie, potem na sklepowej półce, a na koniec w naszej kuchennej szafce jest już …
Jeśli tylko chcę rano pobiegać, to zawsze wybieram na śniadanie właśnie owsiankę na mleku ze świeżymi owocami czy orzechami nerkowca. Największą zaletą owsianki jest to, że jest ona bardzo pożywna …
Do tego z karmelizowanym na syropie z agawy rabarbarem :) Składniki: (1 porcja) - 1,5 szkl. napoju owsianego od Inka - 4-6 łyżek płatków owsianych - 4 łodygi rabarbaru - …
Składniki: spód 120 g pokrojonego w kostkę masła 110 g cukru 100 g mąki 130 g płatów owsianych 0,5 łyżeczki sody brownie 120g masła 100 g czekolady deserowej 180 g …
Możecie też dołączyć do grupy Kuchenne FIT Rewelacje, gdzie znajdziecie mnóstwo inspiracji na zdrowe jedzonko :) Możecie też dołączyć do grupy Kuchenne FIT Rewelacje, gdzie znajdziecie mnóstwo inspiracji na zdrowe …
Moja wersja: 4 łyżki płatków owsianych mleko kokosowe mrożone maliny suszone banany wiórki kokosowe płatki migdałowe Na dnie słoika lub wysokiej miseczki ułożyć lekko rozgniecione owoce (świeże lub mrożone). Rano …
Składniki (2 porcje): 1 szklanka płatków owsianych górskich 3 łyżki wiórków kokosowych 150-200 ml mleczka kokosowego z puszki 2 kostki gorzkiej czekolady (można dać więcej) garść malin + płatki kokosowe …
Zastanawiasz się co zrobić z płatków owsianych, których kupiłaś 3 kilo na ciężkie czasy, a tu mole zaczynają się interesować? Łagodzący, nawilżający okład na dłonie 4 łyżki otrąb owsianych zmiksuj …
– 1/2 jabłka – garść ulubionych orzechów – kilka rodzynek – 1 szklanka opcjonalnie: miód, syrop klonowy z agawy lub daktylowy Przygotowanie: W rondelku na małym ogniu podgrzewamy mleko z …
Chleb na owsiance - składniki: - 650 g mąki pszennej - 20 g drożdży - 1 łyżeczka cukru - 175 ml mleka - 150 g płatków owsianych - 2 łyżeczki …
Jeśli macie jakąś porcję malin, nie wahajcie się i przyrządźcie je sobie :-) Składniki: - około 250 g mrożonych malin - około 300 g jogurtu naturalnego gęstego - 2 banany …
Składniki: 8 łyżek płatków owsianych błyskawicznych 3 szkl mleka lub napoju roślinnego lub wody lub pół na pół wody z mlekiem 1/3 do 1/2 płaskiej łyżeczki kurkumy 1 - 2 …
Wartość odżywcza 1 porcji (4): 330 kcal B 10 g W 56 g T 4 g Składniki: (ok. 20 szt.) 1 szklanka płatków owsianych 1 szklanka mleka pół szklanki mąki …
Składniki (1 porcja): 5 łyżek płatków owsianych 1 szklanka mleka (u mnie migdałowe) 1 łyżka masła orzechowego typu crunchy słodzik np. 2 tabletki stewii lub 2 łyżki ksylitolu na wierzch: …
Składniki: ½ szkl płatków owsianych ½ szkl mleka kokosowego (jeśli lubisz bardziej płynną owsiankę, daj więcej lub dolej trochę wody) ½ dużej pomarańczy (najlepiej jakaś słodka odmiana) nieduża garść orzechów …
Czas przygotowania: 30 minut Składniki: 5 kopiastych łyżek płatków owsianych górskich 1 szklanka mleka kokosowego 1 łyżeczka miodu 1 łyżeczka sproszkowanej różowej pitai garść włoskich orzechów kilka gałązek czerwonych porzeczek …
