Polecam 🙂 Składniki: – 200g serka wiejskiego (razem z płynem) – garść świeżego szpinaku – 30g twardego sera żółtego – 1 jajko, 1 łyżka musztardy miodowej – 60g mąki gryczanej …
Spróbujcie Składniki: 250g twarogu półtłustego, 70g papryki czerwonej lub żółtej, garść świeżego szpinaku, 1 jajko, 20g mąki gryczanej, zioła i przyprawy wg smaku (u mnie czubryca zielona, czosnek niedźwiedzi, kurkuma, …
Ciasto pomarańczowe bez mąki Składniki: - 1 i 1/2 małe pomarańcze - 1/2 szklanki mleka - 1/2 szklanki jogurtu naturalnego - 1 1/2 szklanki płatków owsianych górskich - 1 jajko …
Wartości odżywcze 2 porcji pieczone: 791 kcal B 52 g W 102 g T 19 g smażone: 970 kcal B 52 g W 102 g T 39 g Składniki na …
Jeśli jeszcze nie próbowaliście takiego połączenia to zachęcam do wypróbowania, nie pożałujecie Składniki na 2 porcje: ozór wołowy (ugotowany i obrany) – około 350g, 1 średnia czerwona cebula, 12 średnich …
Składniki: – 3 jajka – 30g śmietanki 12% – 10g mąki razowej – garść drobno posiekanego koperku – garść groszku cukrowego (u mnie 60g) – zioła i przyprawy wg smaku …
Polecam Składniki: – 300g filetów z piersi kurczaka – 1 łyżka sosu sojowego – 1 łyżka octu jabłkowego – 1 łyżka oleju (użyłam rzepakowego) – sól, papryka ostra wg smaku …
Składniki na 6 sztuk: – 100g łuskanego słonecznika – 2 łyżki siemienia lnianego – 2 łyżki sezamu – 2 łyżki nasion chia – 3 łyżki miodu Słonecznik podsmażyć na złoty …
Składniki: -3 szklanki mleka -1 szklanka kaszy manny suchej -3 łyżki kakao -pół szklanki słodzika/cukru -180 g masła prawdziwego -herbatniki najlepiej pełnoziarniste +polewa z gorzkiej czekolady Ostatnio będąc na zakupach …
203 calories 51 g 0 g 1 g 3 g 0 g 309 g 3 g 41 g 0 g 0 g Nutrition Facts Serving Size 309g Amount Per Serving …
Przedstawiam Wam mój nowy pomysł na pyszne śniadanie na słodko- placki na ricotcie z dodatkiem twarogu półtłustego i aromatu migdałowego. Składniki: 120g ricotty, 50g twarogu półtłustego, 1 jajko, 50g mąki …
Po tym czasie zlać wodę i ryż zalać 1 1/3 szklanki świeżej zimnej wody dodać szczyptę soli i gotować na wolnym ogniu pod przykryciem od momentu zagotowania się około 20 …
Składniki: 300g pieczonej dyni, 100g kaszy kuskus, 1 awokado, 1 papryka, 1 cebula czerwona, 2 łyżki sezamu (uprzednio podsmażyć), garść prażonych pestek dyni, 1 łyżka oleju sezamowego, 1 łyżeczka musztardy …
Wilgotny, słodki i FIT placek z malinami. Wartości odżywcze 1 kawałka (12) 114 kcal B 3 g W 16 g T 4 g Składniki: ▸ 120 g mąki (u mnie …
Żeby nie przekroczyć kalorii 😜 dałam najpierw mniej do całości, aby potem podbierać sobie do sklejania, bo po tej mące ciasto będzie dość klejące i bez mąki na palcach nie …
Składniki: (na 3 - 4 porcje) - 500 g surowych pokrojonych flaków wołowych (mogą być mrożone) - 2 średnie marchewki - 1 pietruszka - kawałek korzenia selera (100 g) - …
Wilgotne, zdrowe, bez sztucznych dodatków ciasto, posmakuje każdemu, zwłaszcza jeśli dodam, że jest fit, a marchewką i usprawniającym przemianę materii cynamonem. Udowodnię Wam, że wszystko jest możliwe, w dodatku smaczne …
😅 Składniki: -150 g borówek mrożonych -80 g twarogu chudego -20 g wiórków kokosowych -2 łyżki miodu -3 łyżki płatków owsianych Przygotowanie: Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy na …
