W dużej misie na małych obrotach miksera zmiksuj: twaróg sernikowy, cukier puder, jajka, budyń i mango. Herbatniki rozkrusz w malakserze na drobny pył, połącz z masłem do uzyskania konsystencji mokrego …
Nie możemy zdecydować się co upiec na święta - sernik czy makowiec?
Aby je otrzymać wstąp do najbliższego Centrum Naturhouse na bezpłatną konsultację dietetyczną lub umów się poprzez formularz online Składniki: 500 g sera białego półtłustego 100 g jogurtu greckiego 3 łyżki …
Ser doskonale uzupełnia smak ciasta i przez to, że nie ma go bardzo dużo nie dominuje w cieście, a kruszonka po prostu wieńczy całość :) Składniki (forma 25 x 21 …
Został nam jeden ziemniak, pół marchewki, paczka ryżu, lub inne produkty w ilości na której wykorzystanie nie mamy pomysłu- w tym momencie świetnym rozwiązaniem jest zrobienie miski buddy. jeden ziemniak, …
Nie ma co się oszukiwać, że to danie smakuje jak tradycyjna włoska pizza i nawet nie chcę Wam tego wmawiać, ale jednoczesnie obiecuję, że ten placek z batatów smakuje baardzo …
SKŁADNIKI: 250g boczniaków 1/2 kubka płatków owsianych 1/3 kubka pestek dyni 2 jajka przyprawy: sól, pieprz czarny, słodka papryka, ulubiona przyprawa do kurczaka (opcjonalnie) WYKONANIE: Boczniaki delikatnie płuczemy wodą, rozdzielamy …
Składniki (2 porcje): 1 szklanka płatków owsianych górskich 3 łyżki wiórków kokosowych 150-200 ml mleczka kokosowego z puszki 2 kostki gorzkiej czekolady (można dać więcej) garść malin + płatki kokosowe …
Polecam Wam bardzo! Składniki: - 300 g kruchych ciasteczek (np. herbatników, kruchych maślanych, owsianych) - około 150-200 g masła orzechowego - opcjonalnie można dodać 1-2 łyżeczki kakao - szczypta soli …
- Czekoladę kroimy w kosteczkę i mieszamy z pozostałymi składnikami - Miskę z wymieszaną masą wkładamy do garnka z wodą i pod przykryciem na małym ogniu gotujemy (musimy rozpuścić czekoladę, …
Składniki: 20 g boczku 2 jajka 1 pomidor 1 pieczarka 1/4 czerwonej cebuli 1/4 cukinii Łyżka passata Świeża bazylia Sól i pieprz do smaku Dzień dobry, dziś oficjalnie zjadłam pierwsze …
Wegański chlebek bananowy - puszysty, delikatny i przepyszny. Szybkie, łatwe ciasto w wersji wegańskiej. Obiecuje, że nie poczujecie różnicy pomiędzy tym, a tym standardowym na cukrze i jajkach. Banan zawiera …
Bagietka z pastą z fety i pomidorów FIT kanapkowa pasta z fasoli Fit pasta jajeczna z awokado Fit pasta jajeczna ze szczypiorkiem (bez majonezu) Pasty kanapkowe to świetny pomysł na …
Jeśli chcecie, aby było w 100% fit, zamiast białej mąki użyjcie pełnoziarnistej, a zamiast cukru - ksylitolu albo erytrolu. Osobiście nie przepadam za tymi słodzikami i jeśli mam polecać zdrowy …
Składniki na 4-5 porcji: – 1/2 sałaty lodowej – 140g zielonego groszku (mrożonego lub świeżego) – 100g roszponki – 16 jajek przepiórczych – 1 ogórek – 8cm kawałek zielonej części …
Trzymamy pod przykryciem ok 10-15 min Daktyle zalewamy wrzącą wodą, tak by jej poziom pokrył daktyle we całości. Trzymamy pod przykryciem ok 10-15 min Odlewamy wodę z daktyli, tak by …
Ciasto szpinakowe: 450 g opakowanie mrożonego szpinaku (liście) lub 400 g świeżego 2/3 szklanki roztopionego oleju kokosowego 3/4 szklanka ksylitolu/erytrytolu 3 jajka 2 szklanki mąki orkiszowej pełnoziarnistej 2 łyżeczki proszku …
Wartość odżywcza 1 porcji (10) 104 kcal B 9 g W 2 g T 7 g Składniki: 350 g twarogu półtłustego 4 jajka pół szklanki słodzika/cukru łyżeczka aromatu waniliowego lub …
