Fit boczniaki z piekarnika

Natalia
Obiad
02.04.2020 14:10
Fit boczniaki z piekarnika

SKŁADNIKI: 250g boczniaków 1/2 kubka płatków owsianych 1/3 kubka pestek dyni 2 jajka przyprawy: sól, pieprz czarny, słodka papryka, ulubiona przyprawa do kurczaka (opcjonalnie) WYKONANIE: Boczniaki delikatnie płuczemy wodą, rozdzielamy je na pojedyncze grzybki, odkładamy na ręcznik kuchenny i pruszymy solą Przygotowujemy panierkę: blendujemy płatki owsiane razem z pestkami dyni ( staramy się nie zblendowac ich na pyłek!). Jajka ubijamy w miseczce Przygotowujemy naczynie do pieczenia- rozsmarowujemy na dnie odrobinę oleju oraz nagrzewamy piekarnik do 200 stopni z termoobiegiem Każdego grzybka dokładnie maczamy w jajku, następnie w naszej panierce po czym odkładamy do naczynia żaroodpornego Gdy nasze boczniaki są gotowe, wkładamy je do piekarnika na 10 min, po czym obracamy je na drugą stronę i pieczemy kolejne 10 min

➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres: https://healthy-dreams.blogspot.com/2020/04/fit-boczniaki-z-piekarnika.html?m=1