Składniki dostępne pod ręką, do przygotowania w 10 min, a zarazem sycące i pełne wartości odżywczych😎 U mnie idealne rozwiązanie posiłku po treningu👌 Wydawać się może, że to nic szczególnego …
Wartość odżywcza: 929 kcal B 32 g W 161 g T 17 g Składniki: (ok. 4 porcje) -szklanka kaszy gryczanej -4 łyżki mąki gryczanej -pół szklanki mleka -2 banany -2 …
Składniki: 1 szklanka kaszy gryczanej (ja użyłam niepalonej) 250 g dyni (waga po obraniu) 8 suszonych pomidorów z zalewy 1 czerwona cebula 1 łyżka pesto z rukoli (lub więcej) 1 …
Składniki: 2 piersi kurczaka 2 duże pory 2 łyżki masła klarowanego 1,5 łyżeczki suszonego tymianku szczypta chilli kilka kropli soku z cytryny 200 ml śmietany 30% sól i pieprz do …
Składniki: 4 papryki czerwone 2 cebule 1 filet z kurczaka 200 g pieczarek 50 g soczewicy zielonej ( ok. 1/4 szklanki) 100 g kaszy pęczak ( ok. 1/2 szklanki) 1/2 …
Dann können Sie den Gastmodus verwenden, um sich privat anzumelden.
Składniki: kasza jaglana 1 szklanka, pieczarki 200 g, cebula 1 szt, papryka czerwona 1 szt, marchew 3 szt, fasolka szparagowa 100 g, koncentrat pomidorowy 2 łyżki, papryka słodka mielona 3/4 …
Kaszotto z grzybami wg. mojej propozycji, będę wdzięczny, jeśli podzielisz się z innymi opinią na jego temat oraz zrobisz zdjęcie wykonej potrawy i prześlesz je na mój adres e-mail, możesz …
Składniki na 2 porcje: -130 g kaszy gryczanej -200 g mięsa -60 g pieczarek -1 cebula -3 duże pomidory+bazylia -1 Wartości odżywcze: 928 kcal B 76 g W 97 g …
Składniki: - główka kapusty włoskiej - 2 woreczki kaszy gryczanej - 500g pieczarek - 2 średniej wielkości cebule - 1 jajko - sól, pieprz, sok z cytryny do smaku Przygotowanie: …
Połączenie proste, kilkuskładnikowe, sycące:) - 500 g filetów z kurczaka - 1 puszka lub słoik ciecierzycy z zalewy - 400 ml passaty pomidorowej Jamar - 2 ząbki czosnku - 1 …
Polecam również przepisy na inne pożywne zupy: Krupnik na żeberkach 500g żeberek wieprzowych2 marchewki1 pietruszkakawałek selera (ok 200g)2 średniej wielkości ziemniaki100g kaszy jęczmiennej wiejskiej3 liście laurowe5 ziarenek ziela angielskiego1 cebula1 …
Potrzebujemy: - 2 torebki ugotowanej kaszy gryczanej - 1 cebula - 2 garście orzechów włoskich - sól - pieprz - 2 łyżki serka mascarpone - 1 łyżka miodu naturalnego - …
Bakłażany przełożyć do naczynia żaroodpornego i piec bez przykrycia w piekarniku rozgrzanym do 180°C przez 35 – 45 minut. Smacznego:- ) |Bakłażany zapiekane z mielonym mięsem i pęczakiem| |Bakłażany zapiekane …
Składniki: kasza jaglana 0,5 szklanki, woda 1,5 szklanki, pieczarki 200 g, papryka słodka, kurkuma, majeranek, sól i pieprz do smaku, olej do smażenia, mąka pszenna 1 łyżka, bułka tarta do …
