Szybki wartościowy obiad-JAJA Z KASZĄ JAGLANĄ I BROKUŁEM

Składniki dostępne pod ręką, do przygotowania w 10 min, a zarazem sycące i pełne wartości odżywczych😎 U mnie idealne rozwiązanie posiłku po treningu👌 Wydawać się może, że to nic szczególnego takie danie, ale jak mam proponować Wam posiłki, które są zdrowe, musi znaleźć się miejsce nawet na tak banalne przepisy 😀 Ten produkt na pewno jest zawsze w Waszych lodówkach😊 i dzięki nim ratujemy obiad😀 Składniki: -2 jaja -70 g kaszy jaglanej -100 g brokuła -łyżka oleju do smażenia +przyprawy wedle uznania Przygotowanie: 1. Kaszę gotujemy. A, że nie chce zmarnować ani jednej minuty na aktywność dzisiejsze moje posiłki są robione w ekspresowym tempie. Wartości odżywcze: 485 kcal B 22 g W 50 g T 22 g U mnie w końcu zaczyna się coś dziać po chorobowej przerwie i mogę sobie pozwolić na więcej ruchu