Zdrowo strona 13

Omlet z syropem daktylowym

Składniki: - 3 jajka - 3 łyżki mąki pszennej - pół łyżeczki sody - 3 łyżki maślanki - 1 łyżka syropu daktylowego Big Nature - 1 łyżeczka masła Propozycja podania: …

POMYSŁ NA LETNI OBIAD - DORADA NA PARZE I LEKKA SAŁATKA Z BOBU

Mam nadzieję, że uda mi się tutaj na blogu, teraz kiedy mam trochę mniej pracy, przemycić, jak najwięcej takich przepisów, które pojawią się u mnie na co dzień w kuchni. …

Sernik borówkowy na zimno

Nie będę tu rozwijać tego tematu i nie powinien to być temat dla każdego do śmiechu, ale akurat ktoś pisząc ten komentarz uznał, że poprawi trochę humor ludziom:)▪ 200 g …

Sernik z truskawkami na daktylowym spodzie

▪ 1 kg twarogu▪ 260 g śmietanki kokosowej lub 30%▪ 5 łyżek żelatyny + 450 ml wody▪ ok. 1 kg truskawek▪ dosładzamy wedle uznania (ja dałam pół szklanki słodzika)1. ▪ …

Koktajl szarlotka

Mi dziś zdecydowanie wystarczy 😉 Składniki: Przygotowanie: Jabłko obieramy ze skórki, pozbawiamy niejadalnych części i kroimy na mniejsze kawałki. Dziś podaję Wam przepis na jedną porcję, choć zazwyczaj przygotowuję cały …

Szakszuka z bobem

Składniki /1 porcja: – 1 duży pomidor np. malinowy lub 1/3 puszki pomidorów krojonych z puszki – 2 zielone szparagi – 2 jaja wiejskie – garść mrożonego lub świeżego bobu …

Owsianka z truskawkowym sorbetem i bananami

– użyłam płatki od PZZ Białystok niespełna 3/4 szklanki mleka garść mrożonych truskawek 2-3 krople soku z cytryny miód lub cukier do smaku pół banana listki świeżej mięty Przygotowanie: Go …

Ciasto kruche z budyniem i truskawkami

▪ 2 budynie śmietankowe▪ 3 szklanki mleka▪ 1 galaretka cytrynowa▪ 700 g truskawek▪ 2 łyżki mąki ziemniaczanej▪ cukier puder do posypania1. ▪ 300 g mąki gryczanej▪ 200 g masła zimnego▪ …

Placki twarogowe z truskawkami

Proste i sycące placki z twarogiem i truskawkami. Przygotowanie:10 minut Koszt: tanie Składniki na 2-3 porcje: Przygotowanie: Sezon na truskawki trwa i trzeba korzysta z tych soczystych owoców. ▪ 200 …

Koktajl banan-borówka amerykańska-len

Bazą placuszków był banan, bo przecież przepis jest wegański i nie było mowy o zastosowaniu jajek, a tzw. bazą suchą wspomniana mąka lniana w połączeniu z moją ulubioną kokosową. I …

Budyniowiec z brzoskwiniami i kruszonką

▪ 150 g mąki gryczanej ▪ 200 g mąki owsianej ▪ 1 jajo ▪ 200 g masła miękkiego ▪ 100 g słodzika/cukru ▪ 1 łyżeczka proszku do pieczenia masa ▪ …

Chaczapuri z patelni

Polecam wypróbować ten prosty przepis na pyszne i bardzo sycące placki, które idealnie nadają się na śniadanie 🙂 Składniki: – 50g twardej mozarelli – 35g sera feta – 1 jajko …

Szparagi pieczone w mięsie mielonym

Jeśli lubicie szparagi, to polecam wypróbować ten prosty i szybki przepis 🙂 Składniki: – 1 kg mięsa mielonego (u mnie wołowo wieprzowe) – 1 pęczek zielonych szparagów – 1 duża …

Gofry-przepis podstawowy

▪ półtorej szklanki mąki orkiszowej▪ półtorej łyżeczki proszku do pieczenia▪ 2 jajka▪ pół szklanki oleju▪ półtorej szklanki mleka▪ kilka kropel aromatu waniliowegoWszystkie składniki miksujemy i odstawiamy na 10 minut. Na …

Fit pancakes na maślance

SKŁADNIKI (na 8 sztuk) 200 ml maślanki (może być też jogurt naturalny lub kefir) 150 g mąki pełnoziarnistej 1.5 łyżki ksylitolu lub erytrolu 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 jajko …

Ekspresowa potrawka z kurczaka z warzywami

Składniki (2 porcje): – 300g filetu z piersi kurczaka – 250g cukinii – 1 mała papryka czerwona – 1/2 puszki kukurydzy konserwowej – 1 mała cebula – 1 łyżka masła …

Pieczona papryka zapiekana z kaszą kuskus ze szpinakiem, tuńczykiem i mozarellą

Polecam 🙂 Składniki na 2 porcje: – 2 duże papryki – 100g kaszy kuskus – 200g świeżego szpinaku – 1 puszka tuńczyka w oleju – 40g twardej mozarelli – 1 …