Przepis
Dieta Aztecka - Smoothie dra Boba z jarmużem i czarnymi borówkami :)
Dalsze zmagania z dietą aztecką :) Próbował ktoś poprzednich propozycji? Piszcie śmiało :) Czekam :)
Dzisiaj mam dla Was smoothie od samego dra Boba Arnot'a. Przyznam, że obawiałam się smaku koktajlu z dodatkiem jarmużu, ale po pierwszym łyku moje obawy całkowicie zniknęły, ponieważ jarmuż jest niewyczuwalny! To smoothie jest przepyszne, jak na razie najpyszniejsze!
Składniki:
- 1 szklanka wody filtrowanej
- 4 łyżki stołowe chia (28g)
- 1/2 szklanki naturalnego, beztłuszczowego jogurtu greckiego
- 1/2 szklanki czarnych borówek (u mnie jagody ;))
- 3 szklanki posiekanych liści jarmużu (bez łodyg)
- 1 łyżeczka miodu
Miksuj w blenderze wszystkie składniki do uzyskania gładkiej konsystencji :)
Przed użyciem warto sprawdzić czy nasz mikser/blender jest wystarczająco silny, by zmielić nasionka chia, ponieważ tylko w takiej formie są prawidłowo przyswajane przez organizm :)
Wartość energetyczna: 334 kcal
Nasionka Chia wysokiej jakości i w niezwykle w niskiej cenie możesz zakupić w sklepie SKWORCU :)
Zapraszam, jest tam wiele cudownych produktów, wśród których na pewno znajdziesz swoich ulubieńców :)
