Fit strona 152
Grillowany pstrąg w ziołach
Całość układamy na grillu nasmarowanym oliwą, grillujemy ok 10 minut z każdej strony ( pamiętajcie, że to zależy od wielkości ryby).
Bukiet warzyw z kurczakiem i mango
Bukiet warzyw z kurczakiem i mango Składniki: mieszanka sałat połowa piersi kurczaka pomidorki koktajlowe mango kiełki rzodkiewki szczypta cukru 2 łyżki majonezu lub jogurtu naturalnego łyżeczka octu sól i pieprz …
DIETETYCZNA RYBA PO GRECKU (139 KCAL)
Składniki: 0,5 kg filetów rybnych (dałam mirunę) sok z połówki cytryny por 3 marchewki pół średniego selera duża pietruszka cebula 250 ml przecieru pomidorowego sól, pieprz 2 łyżki oliwy (lub …
Jesienna sałatka z ziarnami sorgo, brukselką, soczewicą i dressingiem z oleju z pestek dyni
☺ INGREDIENTS (large bowl, 6-8 servings): SALAD: - 3 C cooked sorghum grains (1 C uncooked grains: 200 g) - 2 C cooked green lentils (1/2 cup dry lentils: 100 …
WEGAŃSKIE BURGERY Z BROKUŁA, SZPINAKU I TOFU
Fit - WEGAŃSKIE BURGERY Z BROKUŁA, SZPINAKU I TOFU
Cytrusowe smoothie z chia
Ta witryna korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką cookies.
Flaczki z boczniaków - pyszne, ultra niskokaloryczne!
Składniki na flaczki z boczniaków - pyszne, ultra niskokaloryczne! 1 średnia marchewka 1 spory korzeń pietruszki 1 średni seler (około 20 dag) 2 średnie białe cebule (najlepiej cukrowe) 4 szklanki …
Zdrowa kuchnia: placki z cukinią i łososiem
Fit - Zdrowa kuchnia: placki z cukinią i łososiem
Napój Kick of energy
Dla lepszego efektu możemy stosować go dwa razy na dzień lub dodać dwie łyżeczki do podanej ilości wody. Przygotowanie koktajlu to nic innego jak zalanie proszku z młodego jęczmienia ciepłą …
Placki dyniowe
Mogą być alternatywą dla placków ziemniaczanych ;) Placki z dyni to bardzo zdrowy, szybki i tani obiad dla studentów i nie tylko :) ~ Placki ziemniaczane ~ Składniki: 500g dyni …
Placki ziemniaczane
Placki ziemniaczane ~ Składniki: 0,5 kg ziemniaków 1 jajko 3 łyżki mąki pszennej pół cebuli mąka ziemniaczana przyprawy: sól, pieprz, czosnek Ziemniaki obieramy i trzemy na tarcze o małych oczkach …
RACUCHY Z PIEKARNIA
Składniki (na ok. 6 racuchów): szklanka mleka 1,5 szklanki mąki pszennej jajko szczypta soli łyżeczka cukru łyżeczka proszku do pieczenia szczypta cynamonu Lżejsza wersja racuchów, gdyż są pieczone w piekarniku, …
Fasolkowy mix obiadowy
Składniki: - Filet z kurczaka- 300g - Cebula- 1 sztuka - Fasolka czerwona - 1 puszka - Pieczarki- 100g - Makaron pełnoziarnisty- 100g - Jogurt naturalny- 3 łyżki - Koncentrat …
Pyszne brownie czekoladowo-pomarańczowe, bez pieczenia i tylko z 4 składników
Polecam ☺ SKŁADNIKI (4-6 sztuk, mała forma 12x12 cm): - 2 szklanki suszonych daktyli bez pestek (200 g) - 5 łyżek MIESZANKI PROTEINOWEJ O SMAKU KAKAOWO-KAROBOWYM FIRMY PURYA * - …
Błyskawiczna i prosta selerowa zupa krem
Just Be Fit Be Strong!: Błyskawiczna i prosta selerowa zupa krem Sorry for the inconvenience… Redirection provided by