Fit strona 152

Zrób pierwszy krok do zdrowego stylu życia dzięki naszym fit przepisom. Daj się zainspirować zdrowym jedzeniem i odkryj smak fit kuchni na kobieceinspiracje.pl.

Kotleciki z kalafiora z jogurtem sezamowym

W porównaniu z różą pewnie tak ;) No i nie pachnie zbyt efektownie, a już na pewno nie w trakcie gotowania :D Ale dzisiaj nie będziesz go gotować, dzisiaj tylko …

Groszkowe falafele z melisą

groszkowe falafele z cytrynową melisą SKŁADNIKI: - 1/2 szklanki okary - ząbek czosnku - szklanka zielonego groszku (u mnie mrożony-> gotowany na parze) - kilka listków świeżej melisy cytrynowej - …

CZEKOLADKI KOKOSOWE

Podaję również kaloryczność potraw, tak aby każdy mógł dostosować swoją dietę pod siebie oraz istotne informacje odnośnie niektórych produktów spożywczych.

Sałatka z kuskusem i granatem

Czas przygotowania: 40 minut Składniki: - 1/2 szklanki kaszki kuskus - ok. 1 szklanki wrzątku - 1 łyżeczka pasty curry - 1 mała czerwona cebula - ziarenka z 1/2 granata …

Owsianka na słono w stylu greckim

Składniki: -> 5 łyżek płatków owsianych -> Wrząca woda -> Oliwa z oliwek (1-2 łyżki) -> 10 pomidorków koktajlowych -> 50g sera feta -> 8-10 czarnych oliwek -> Ostatnio już …

Bomba błonnikowa: chlebek bananowy z płatkami owsianymi i orzechami

Żeby nie było, że jestem maniaczką antymączną, ale prawda jest taka, że lepiej się czuję, jak zamiast białej mąki jem płatki owsiane. Poniżej kilka moich ulubionych propozycji. ciasteczka owsiane / …

Sałatka z awokado, roszponką, suszonymi pomidorami i serem pleśniowym

Ale uwierz mi, że tak cennych, że każda z 160 kalorii na 100 g jest warta tego, żeby ją zjeść. Do tego witaminy - A, B2, D, E i K. …

Lekka pizza z warzywami - pełna smaków i kolorów :)

Ale wiesz - nie zrobisz, nie dowiesz się i nie zjesz pysznej, najlepszej - bo domowej pizzy :) Wcale nie, bo ciasto wyrabia się tylko przez kilka chwil :) Mniaaaaaam! …

LIMONKOWY NERKOWNIK POLEWĄ MALINOWĄ PRZYKRYTY

SKŁADNIKI: SPÓD 100g migdałów 8 suszonych śliwek 2 łyżki płatków owsianych 2 łyżki wody MASA szklanka nerkowców (180g) 1/2 łyżeczki cynamonu sok z połowy limonki POLEWA łyżka mleka kokosowego 2 …

Obiad fit: pieczony łosoś + kuskus z pesto + lekka sałatka

Składniki(na 2 porcje): - 300 g świeżego filetu z łososia - pół szklanki kaszy kuskus - pół cytryny - łyżeczka musztardy - sól, pieprz - oliwa z oliwek Zmieszać ze …

Placuszki twarogowe z karmelizowanym jabłkiem

Podaję również kaloryczność potraw, tak aby każdy mógł dostosować swoją dietę pod siebie oraz istotne informacje odnośnie niektórych produktów spożywczych.

Bułeczki z patelni nadziewane camembertem

Sery pleśniowe to moją nowa miłość, od kiedy rozkochałam się w nich staram się je ładować dosłownie wszędzie gdzie tylko pasują i puki co jeszcze ani razu się nie zawiodłam. …

Hawala, czyli kasza manna z bananem i daktylami

Podaję również kaloryczność potraw, tak aby każdy mógł dostosować swoją dietę pod siebie oraz istotne informacje odnośnie niektórych produktów spożywczych.

Pieczony naleśnik z jabłkami

Podaję również kaloryczność potraw, tak aby każdy mógł dostosować swoją dietę pod siebie oraz istotne informacje odnośnie niektórych produktów spożywczych.

Walentynkowy koktajl z granatem

Taki napój doskonale pasuje na śniadanie lub deser, najlepiej podany do łóżka 😉 Pomarańcza – sok z 1 sztuki Jogurt naturalny 2% – 200 g Mleczko kokosowe – 100 g …

DOMOWA CHAŁWA LNIANA

Całość przekładamy na papier do pieczenia i rękoma ugniatamy tworząc płaski prostokąt- następnie papier zginamy z każdej strony, zamykając w nim naszą chałwę. Ze skróconego opisu produktu wynikało, że chałwa …