3. PANCAKES KAKOWO CYNAMONOWO GRYCZANE Składniki -70 g mąki gryczanej -1 jajo -łyżeczka kakao -woda -pół łyżeczki cynamonu -opcjonalnie tłuszcz do smażenia dodatkowo: -100 g twarogu -120 g borówek -20 …
😄😄 Składniki na 1-2 porcję: -2 duże ziemniaki lub 3 średnie -150 g twarogu chudego -50 g kurczaka wędzonego (można pominąć i dać więcej twarogu) -2 łyżki oleju lnianego -2 …
Wartości odżywcze całości: 526 kcal B 24 g W 57 kcal T 22 g Składniki: -60 g mąki orkiszowej -1 jajo -30 g masła orzechowego -1 średni banan -pół łyżeczki …
łyżka oleju -woda farsz -1 papryka czerwona -parę pieczarek -1 cebulka -170 g mięsa gotowanego -50 g sera żółtego startego -przyprawy 5. Naleśniki lub placki kroimy na pół i napełniamy …
Składniki: ▸1 brokuł ▸2 jajka na twardo ▸sól, pieprz ▸2 łyżki słonecznika łuskanego ▸jogurt Przygotowanie: 1. 3. Wszystkie składniki umieszczamy w misce, przyprawiamy, dodajemy jogurt wedle uznania (w zależności, czy …
Składniki: -160 g kaszy jaglanej -400 ml mleczka kokosowego (1 puszka) -80 g moreli suszonych -80 g żurawiny suszonej -50 g orzechów -3 łyżki oleju -pół cytryny (skórka i sok) …
Ogólnie w moich wpisać nie ma jeszcze setek przepisów na ciasta, ale dzięki temu łatwiej jest wybrać te najbardziej pasujące do okoliczności, a Wy nie musicie bić się z myślami, …
Składniki: -3 łyżki chrzanu tartego -2 jajka na twardo -2 łyżki jogurtu/śmietany -sól i pieprz Przygotowanie: 1. Jajka obieramy, kroimy na pół i wyjmujemy żółtka do osobnej miski, zaś białka …
Idealnie sprawdzą się na przekąskę w pudełko na wynos, bo nie ma konieczności trzymania ich cały czas w lodówce, parę godzin bez chłodzenia spokojnie wytrzymają. 3. Do naczynia wrzucamy daktyle, …
Składniki na 20 ciasteczek: -2 szklanki mąki ryżowej -40 g roztopionego masła/oleju kokosowego -50 g wiórków kokosowych -1 Tą startą dodajemy do ciasta i mieszamy, dzięki czemu dodatkowo zabarwi się …
Wartości odżywcze: 505 kcal B 20 g W 66 g T 18 g Ostatnio jakoś polubiłam jeść znowu pancakes i tak co chwile tworze jakieś wynalazki, aby monotonności nie było. …
Ci, którzy jeszcze nie widzieli na moim fan page na Facebooku informacji, chciałam poinformować, że jestem w trakcie tworzenia na Was e-booka. teraz podzielę się z Wami przepisem, który nie …
Wartość odżywcza jednego kawałka: ok. 210 kcal B 10 g W 17 g T 11 g Składniki: (forma 20 cm) -200 g kaszy gryczanej -100 g orzechów włoskich -2 żółtka …
