Blog: zdrowo i aktywnie strona 6

Sernik z truskawkami na daktylowym spodzie

▪ 1 kg twarogu▪ 260 g śmietanki kokosowej lub 30%▪ 5 łyżek żelatyny + 450 ml wody▪ ok. 1 kg truskawek▪ dosładzamy wedle uznania (ja dałam pół szklanki słodzika)1. ▪ …

07.07.2019 zdrowo i aktywnie

Ciasto kruche z budyniem i truskawkami

▪ 2 budynie śmietankowe▪ 3 szklanki mleka▪ 1 galaretka cytrynowa▪ 700 g truskawek▪ 2 łyżki mąki ziemniaczanej▪ cukier puder do posypania1. ▪ 300 g mąki gryczanej▪ 200 g masła zimnego▪ …

17.06.2019 zdrowo i aktywnie

Placki twarogowe z truskawkami

Proste i sycące placki z twarogiem i truskawkami. Przygotowanie:10 minut Koszt: tanie Składniki na 2-3 porcje: Przygotowanie: Sezon na truskawki trwa i trzeba korzysta z tych soczystych owoców. ▪ 200 …

11.06.2019 zdrowo i aktywnie

Budyniowiec z brzoskwiniami i kruszonką

▪ 150 g mąki gryczanej ▪ 200 g mąki owsianej ▪ 1 jajo ▪ 200 g masła miękkiego ▪ 100 g słodzika/cukru ▪ 1 łyżeczka proszku do pieczenia masa ▪ …

06.06.2019 zdrowo i aktywnie

Gofry-przepis podstawowy

▪ półtorej szklanki mąki orkiszowej▪ półtorej łyżeczki proszku do pieczenia▪ 2 jajka▪ pół szklanki oleju▪ półtorej szklanki mleka▪ kilka kropel aromatu waniliowegoWszystkie składniki miksujemy i odstawiamy na 10 minut. Na …

04.06.2019 zdrowo i aktywnie

Sernik malinowy z musem

▪ 2 łyżki soku z cytryny▪ 4 łyżki żelatyny + 400 ml wody▪ 300 ml śmietanki 36%▪ 400 g malin▪ 1 galaretka malinowa lub wiśniowa+250 ml wody▪ 200 g malin1. …

29.05.2019 zdrowo i aktywnie

Zdrowe przepisy z wykorzystaniem truskawek

Na szczęście zawsze znajdą się handlarze na targach czy po znajomości, co podzielą się taką prawdziwą nie pryskaną truskaweczką z ogródka. Na te w sklepach trzeba uważać, patrzcie skąd pochodzą …

27.05.2019 zdrowo i aktywnie

Jogurtowe ciasto z truskawkami

▪ 300 g mąki pszennej pełnoziarnistej▪ 2 jajka*▪ 200 g jogurtu naturalnego*▪ półtorej łyżeczki proszku do pieczenia▪ pół łyżeczki sody▪ 125 g masła roztopionego▪ 500 g truskawek▪ 100 g słodzika/cukru*składniki …

24.05.2019 zdrowo i aktywnie

Przegląd zdrowych batonów

18.05.2019 zdrowo i aktywnie

Sernik z mango i bananem

Wartości odżywcze 1 kawałka (12) 169 kcal B 7 g W 23 g T 5 g Składniki: spód ▪ 200 g ciastek pełnoziarnistych ▪ 2 banany ▪ 2 łyżki kakao …

13.05.2019 zdrowo i aktywnie

Chlebek bananowy

Wilgotny, miękki i ZDROWY! Przygotowanie: 20 minut Koszt: Tanie Wartości odżywcze 1 kawałka (14): 116 kcal B 3 g W 14 g T 5 g Składniki: ▪ 4 banany (najlepiej …

08.05.2019 zdrowo i aktywnie

Placki z twarogu i brokułów

▪ 2 łyżki mąki ▪ 1 jajo ▪ 2 łyżki oleju do smażenia ▪ sól, pieprz Przygotowanie: 20 minut Koszt: Tanie Wartość odżywcza: 579 kcal B 60 g W 27 …

30.04.2019 zdrowo i aktywnie

Waniliowe gofry na maślance

Wartość odżywcza 1 gofra (wyszło 14 szt.) 129 kcal B 8 g W 16 g T 6 g Składniki: 375 ml maślanki 200 g mąki (u mnie jaglana) 125 ml …

28.04.2019 zdrowo i aktywnie

Babeczki z twarogiem

▪ 1 jajo ▪ kilka kropel aromatu waniliowego ▪ dosłodzić wedle uznania Przygotowanie: 1. Mąkę przesiewamy z proszkiem do pieczenia i dodajemy resztę składników na ciasto. Wartość odżywcza 1 babeczki …

27.04.2019 zdrowo i aktywnie

Makowiec na biszkopcie

2. Mak zalewamy w większym garnku gorąco wodą do przykrycia i gotujemy ok 40 minut mieszając co jakiś czas. Następnie przeciskamy przez sito (lub przez gazę) z wody i mielimy …

23.04.2019 zdrowo i aktywnie

Sprawdź serwisy społecznościowe zdrowo i aktywnie

facebook

instagram