Bardzo prosta i szybciutka w wykonaniu.-1 brokuł Składniki: -1 opakowanie łososia wędzonego (130 g) Składniki: -1 opakowanie łososia wędzonego (130 g) -2 pomidory lub parę szt koktajlowych -1 kulka mozzarelli …
2. Do formy wyłożonej papierem do pieczenia wlewamy 3/4 masy, a do reszty dodajemy kakao, mieszamy i wylewamy na białą masę. Mąkę przesiewamy z proszkiem do pieczenia i dodajemy do …
😊 Składniki na 2 porcje: -150 g ryżu brązowego -250 g mięsa mielonego -przyprawy wedle uznania -80 g startego sera żółtego -łyżka tłuszczu do wysmarowania formy+woda Przygotowanie:1. Wartości odżywcze 2 …
Następnie wrzucamy do blendera, dodajemy jogurt, przyprawy i miksujemy do powstania gęstego sosu.
Do orzechów na patelnie wylewamy sok z miodem i mieszamy do zgęstnienia sosu i od razu wylewamy na ser, nie zostawiamy, bo inaczej zastygnie na patelni. Wartość odżywcza:442 kcal B …
Wartości odżywcze: 352 kcal B 27 g W 7 g T 24 g Stary rok zakończyłam treningiem i korzystając z okazji, że nie dolega mi się noworoczny kac, uciekam zaraz …
Jak widzicie, że nie można jej pominąć w diecie (chyba że dana osoba jest w ciąży lub karmi piersią, ze względu na wysoką tendencję do kumulowania związków rtęci). ▸1 cebula …
2 szklanki wody zimnej przegotowanej/mineralnej -szczypta soli -2 łyżki oleju farsz: -250 g serka mascarpone -1 łyżka kakao -3/4 szklanki cukru pudru (u mnie zmielony słodzik) Przygotowanie: 1. 😛 U …
Przygotowanie: 60 minut Pieczenie: 50 minut Koszt: Tanie Składniki: biszkopt ▸3 szklanki mąki orkiszowej ▸pół szklanki wiórek kokosowych ▸pół szklanki oleju ▸1,5 szklanki maślanki w temp. pokojowej ▸1 łyżeczka proszku …
Składniki: -4 marchewki -2 jabłka -4 plastry ananasa z puszki -2 łyżki soku z cytryny -2 łyżki oliwy -2 łyżki orzechów nerkowca lub włoskich Przygotowanie: 1. Marchew i jabłka obrane …
indycze golonki -700 g skrzydełek indyczych -1 marchew -1 pietruszka -1 seler -3 jaja -ziele angielskie, liść laurowy, szczypta gałki muszkatołowej -sól, pieprz do smaku Przygotowanie: 1. Mięso i warzywa …
Zdjęcie pokazuję tylko pół bo druga część już zniknęła zanim wróciłam do domu😝 2850 kcal B 173 g W 238 g T 134 g Składniki: duża blacha 37x26 biszkopt -3 …
I prosiłam bym nie zwracać uwagi, że skoro gotowane to nie surówka..ja wiem że nazwa wskazuje na warzywa surowe, ale to nadal jest dodatek do obiadu a nie osobne danie …
▸1 puszka fasoli czerwonej ▸ 4 jajka na twardo ▸5 plastrów ananasa w puszki ▸1 czerwona cebula ▸ 3 łyżki majonezu ▸ 3 łyżki jogurtu naturalnego ▸ sól, pieprz wedle …
Wartości odżywcze: 1298 kcal B 119 g W 56 g T 67 gSkładniki na formę 20-22 cm: ▪ 500 g twarogu półtłustego 3-krotnie zmielonego lub gotowego z wiaderka* ▪ 3 …
▸4 jaja na twardo ▸100 g kurczaka wędzonego ▸150 g ryżu (u mnie brązowy) sos: ▸5 łyżek jogurtu naturalnego Składniki: ▸1 brokuł lub opakowanie (450 g) mrożonych różyczek ▸6 rzodkiewek …
😊 Składniki na 1 porcje: -5 wafli ryżowych ( z brązowego ryżu) -80 g twarogu -2 łyżki jogurtu naturalnego -150 g owoców (u mnie mix jagodowy) -10 g wiórków kokosowych …
