▪ 140 g ryżu brązowego ▪ 1 brokuł ▪ 1 cebula ▪ 1 szklanka mleka ▪ 1 łyżka skrobi kukurydzianej (lub mąki) ▪ 150 g mięsa ▪ 100 g sera żółtego ▪ 2 łyżki tłuszczu Przygotowanie: 1. Ryż gotujemy. Wartości odżywcze 1 porcji: 640 kcal B 43 g W 60 g T 25 g Składniki na 2 porcje: Ryż brązowy nasiąknięty mlekiem, nie może zabraknąć oczywiście ulubionego sera żółtego i rzecz jasna warzywa☝, co nam daje 👉 wspaniały, pachnący sycący obiad. Na koniec ser żółty, brokuły, mieszamy i przykrywamy na 5 min mieszając co jakiś czas.
➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres:
http://www.zdrowo-i-aktywnie.pl/2017/12/ryz-z-kurczakiem-w-sosie-serowym-i.html
