Pasta z makreli z cebulką i ogórkiem

Jak widzicie, że nie można jej pominąć w diecie (chyba że dana osoba jest w ciąży lub karmi piersią, ze względu na wysoką tendencję do kumulowania związków rtęci). ▸1 cebula czerwona ▸3 sztuki ogórków konserwowych ▸pieprz, ewentualnie sól do smaku Przygotowanie: Pozbywamy się ości i skóry z ryby. Pobudzają również produkcję tlenku azotu, mającego działanie rozszerzające na naczynia krwionośne, co usprawnia przepływ krwi, przyczyniając się do zmniejszenia ciśnienia tętniczego. kwasów tłuszczowych wielonienasyconych omega-3 , które normalizują poziom trójglicerydów we krwi, mają działanie ochronne na serce i naczynia krwionośne. Zapraszam pod ten Zapraszam również po przepis na PASTĘ Z BROKUŁA I JAJKA Składniki: ▸1 makrela wędzona (lub świeża usmażona)