Tak więc, żeby oddać sprawiedliwość jeżynom, dziś mam ultra szybki przepis na lekki, zdrowy deser z ich wykorzystaniem. Składniki: - 1 szklanka mleka (roślinnego lub krowiego, ja użyłam kokosowego) - …
Składniki: - kromki ulubionego pieczywa - 200 g kremowego serka - 3-4 łyżki jogurtu greckiego - pomidorki na gałązce/pomidorki koktajlowe - ocet balsamiczny - 2 ząbki czosnku - oliwa - …
Bez zbędnego owijania w bawełnę - łapcie przepis! Składniki: - roszponka - szynka parmeńska lub inna szynka dojrzewająca np. serrano, szwardzwaldzka - burrata (można też użyć mozzarelli, ale przy tych …
Ja klasycznego budyniu nie lubię, ale wersja jaglana skradła moje serce od pierwszego spróbowania, mam nadzieję, że z Wami też tak będzie ;-) Składniki: - 1 szklanka kaszy jaglanej - …
Składniki: - 600 ml jogurtu naturalnego - 2/3 szklanki jagód - 1 łyżka kakao + 2-3 łyżki ciepłej wody lub mleka - około 6 łyżek nasion chia - miód - …
Następnie nakładamy masę jagodową (najlepiej za pomocą łyżki, starając się nie wymieszać masy, aby białe smugi z jogurtu były widoczne - wówczas uzyskamy ładniejszy efekt na lodach). Jogurt mieszamy z …
Smoothie bowl ze spiruliną Składniki: - 300 ml jogurtu naturalnego - 1-2 łyżeczki spiruliny - 30-40 ml ciepłej wody - miód do smaku - borówki - orzechy nerkowca - kiwi …
Do środka kilka dodatków i mamy śniadanie, dla którego nawet w poniedziałek rano będzie się chciało wstać z łóżka ;-) Składniki: - bajgle - liście sałaty - kremowy serek np. …
Składniki: - 400 ml jogurtu naturalnego - 1 łyżeczka herbaty matcha - 80 ml wody o temp. około 80C - kiwi - mango - marakuja - orkisz ekspandowany - opcjonalnie: …
Sałatką rewelacyjnie smakuje z foccacią, domowym pieczywem, albo zupełnie saute - jak wolicie :-) Składniki: - 2 czerwone, dojrzałe pomidory - 1 żółty, dojrzały pomidor - 1/2 czerwonej papryki - …
Składniki (na 2 porcje): - 200 ml wody gazowanej - 4 limonki - 2 łyżeczki cukru trzcinowego lub 2 łyżki miodu - kilka gałązek świeżej mięty - lód Wykonanie: Dziś …
Składniki: - 2 garści roszponki - około 50 g szynki dojrzewającej np. parmeńskiej - 1 burrata - 1 brzoskwinia - 1 awokado - 1 łyżeczka masła - 2 łyżki musztardy …
Ja lubię masło orzechowe dodatkowo delikatnie posolić. 3. jogurt + brzoskwinie Składniki: - kromka ulubionego pieczywa - jogurt grecki gęsty - brzoskwinie/nektarynki - borówki - miód Brzoskwinie dzielimy na cząstki, …
A na wierzch kładziemy wszystko to, co podsunie nam wyobraźnia :-) Kilka moich pomysłów (zgodnie z ruchem wskazówek zegara): 1. grillowana brzoskwinia + feta Składniki: - kromka ulubionego pieczywa - …
Wskazówka: nie przepadam za wyjadaniem tych rozgotowanych owoców z kompotu, ale trudno mi je z kolei wyrzucić, dlatego zazwyczaj przecieram je przez sitko, a następnie gotuję w garnuszku z dodatkiem …
Do dzieła ;-) Składniki: Pasta z bobu: - około 300 g ugotowanego i obranego z łupinek bobu - 2-3 ząbki czosnku - sok z 1/2 cytryny lub limonki - pęczek …
Składniki: Gnocchi: - 500 g ugotowanych i zmielonych przez maszynkę (przeciśniętych przez praskę) - około 80 g mąki (można też użyć semoliny) - 1 jajko - 1 łyżka oliwy - …
Składniki: - opakowanie ciasta francuskiego - 250 ml jogurtu naturalnego - 2-3 ząbki czosnku - 1 jajko - mała cukinia - około 100 g wędzonego łososia - opcjonalnie listki bazylii …
