Pudding chia z jeżynami i jogurtem

Tak więc, żeby oddać sprawiedliwość jeżynom, dziś mam ultra szybki przepis na lekki, zdrowy deser z ich wykorzystaniem. Składniki: - 1 szklanka mleka (roślinnego lub krowiego, ja użyłam kokosowego) - 5 łyżek nasion chia - 1 łyżeczka miodu - 1/2 szklanki jogurtu naturalnego - jeżyny Wykonanie: Mleko, miód i nasiona chia mieszamy, odstawiamy do lodówki na około 15-20 minut, aby napęczniały. Na wierzchu układamy jeżyny - możecie je dodatkowo zmrozić, aby uzyskać ładny efekt wizualny i zyskać dodatkowe orzeźwienie w upalne dni ;-)