Potrzebna nam szklanka chia – wystarczy jedna łyżka cukier kokosowy albo inny słodzik owoce – u mnie były to gruszki Żeby zrobić kokosowy pudding chia najpierw przelewamy szklankę mleczka kokosowego …
Zatem do roboty: Przygotuj : 1/2 szklanki mąki lnianej 1/2 kokosowej ( bogate w zdrowe tłuszcze alternatywy tradycyjnej pszennej) 7 jajek, 1/2 szklanki tłuszczu ( pozostając w temacie, użyłam rozpuszczonego …
Chyba zaraz zrobię te zdrowe fit batony jeszcze raz 🙂 a czego nam potrzeba? płatki owsiane – koniecznie błyskawiczne – 2 szklanki pół szklanki miodu – prawdziwego, bez cukru pół …
Co zatem musimy kupić? mąka kokosowa – 30 gram mąka ryżowa – 20 gram 2 całe jaja 80 ml, mleka migdałowego – ale jak dacie zwykłe odtłuszczone, to też będzie …
Można by usmażyć, i zamrozić, ale miałam ochotę na eksperymenty, i wyszły mi fajne, faszerowane pieczarki w wersji fit. Faszerowane pieczarki – czego potrzebujemy? Grzałka góra i dół i pieczemy …
Można je łatwo kupić Avokado – 2 sztuki, i muszą być dojrzałe 2 dojrzałe banany Słodzik jakiś – może być miód (taki bez cukru) , może być stewia albo ksylitol, …
Ale jeśli nie macie do niej dostępu albo macie w domu zapas wiórków kokosowych, to wystarczy je zmielić blenderem – i tyle. Tak więc czego potrzebujemy, by zrobić muffiny kokosowe? …
Wystarczą dwie szklanki proszek do pieczenia – 2 łyżeczki (można pół na pół z sodą) odrobina soli cukinia – półtora szklanki startej na grubych oczkach suszone pomidory – w oliwie …
Proszę bardzo: 3 banany (radzę wziąć takie bardziej dojrzałe) olej kokosowy – 100 ml 2 jajka 250 gram mąki owsianej proszek dopieczenia : 2,5 łyżeczki cynamon : 2 łyżeczki (to …
Przygotuj 1,5 szklanki suchej cieciorki (ta w puszcze jest niewskazana), 2 marchewki, garść nasion słonecznika, 1 pietruszkę, 2 łyżki koncentratu pomidorowego, cebulę, kawałek selera, trochę oleju (nie za dużo, maksymalnie …
