Zdroweciasto strona 1

Piernikowe brownie z fasoli

03.12.2021 10:38

Pyszne, miękkie i mocno czekoladowe fit brownie z fasoli z dodatkiem przyprawy do piernika.

Orkiszowe ciasto z truskawkami bez mleka i bez cukru

09.08.2019 12:35

Suma wymienników (WM) = 39.7, w tym procent WBT = 3 średnica tortownicy – ok 26 cm pojemność szklanki = 200ml składniki 2 niepełne szklanki mąki orkiszowej razowej (240g) 4 …

Czekoladowe ciasto z mascarpone i brzoskwiniami bez cukru i jaj

09.08.2019 12:33

Na blogu znajduje się wiele przepisów na ciasta wegańskie TUTAJ czy na ciasta czekoladowe TUTAJ i TUTAJ. Więcej na temat mojej poradni dietetycznej, form współpracy ze mną będzie można poczytać …

Wegański sernik dyniowo-pomarańczowy z tofu bez cukru

06.12.2018 15:38

To jest dobra wiadomość dla osób, które jedzą tylko roślinne produkty oraz osób, które nie mogą spożywać nabiału i jaj, a marzą o zjedzeniu sernika. Sezon na dynie trwa, pomarańcze …

Ciasto gryczano - migdałowe bez cukru, mleka i glutenu

18.11.2018 22:21

Widzę, że jak się ją spożywa w wielu odsłonach, czyli na słono, słodko, w wypiekach to może stać się częstą bywalczynią na talerzu. Gruszki w cieście w roli głównej, zatopione …

Ciasto dyniowo - kawowe bez cukru i mleka

29.09.2018 23:26

Znajdziesz na blogu przepis na razowe brownie z batata bez cukru i mleka, na dyniowo orzechowe trufle w czekoladzie, na dyniowe mini pączki z lukrem cynamonowym czy dżem dyniowo – …

Wegańskei ciasto migdałowe z jabłkami i cynamonem bez cukru

17.09.2018 11:42

Ilość to: 20 kawałków Wartość odżywcza i wymienniki 1 kawałka to: WW = 1.29, WBT = 0.59, kcal = 107.5, węglowodany z błonnikiem = 14.4g, błonnik = 1.49g, białko = …

Fasolowe brownie do kawy bez cukru, glutenu i mąki

07.09.2018 15:45

Ilość to: 20 kawałków Wartość odżywcza i wymienniki 1 kawałka: WW = 0.83, WBT = 0.99, kcal = 124, węglowodany z błonnikiem = 10.92g, błonnik = 2.62g, białko = 4.72g, …

Serniczki z mango na razowym spodzie bez cukru

14.08.2018 22:01

Na blogu znajdziesz przepisy na tradycyjne serniki, jak np. TUTAJ na sernik z mascarpone, czy TUTAJ klasyczny sernik bez spodu i cukru, ale z malinami. Mango, które użyłam w przepisie …

Zdrowy sernik w cieście bananowym bez cukru

07.04.2018 8:27

😀 Przepis: ✅150g dokarmionego zakwasu żytniego ✅450ml letniej wody ✅500g mąki żytniej* - u mnie w proporcjach 350g mąki typ 2000 + 150g mąki typ 720 ✅8g soli ✅Garść pestek …

Wegańskie ciasto z mango bez cukru (erytrol)

18.02.2018 15:11

Nie sądziłam, że przyjdzie taki moment w moim życiu, że w mojej kuchni pojawią się ciasta w samych roślinnych składników. Jednym z ostatnich moich odkryć jest wegańskie ciasto z mango …

Klasyczny sernik bez dodatku cukru i glutenu

25.11.2017 15:47

Specjalizuję się w konsultacjach i planowaniu indywidualnych zaleceń i diet dla: osób z nadwagą i otyłością chorujących na cukrzycę typ 1 i 2 osób z alergiami, nietolerancjami pokarmowymi zmagających się …

Owsiana tarta ze śliwkami bez cukru, mleka i glutenu

16.09.2017 13:01

45 Składniki Ciasto kruche - 1 ,5 szklanki (150g) mąki owsianej bezglutenowej lub płatków owsianych (LINK) - 5 łyżek (125g) schłodzonego oleju kokosowego (możesz też użyć masła) - garść (75g) …

Biszkopt jaglano – owsiany z czarnymi porzeczkami i kremem waniliowym

17.08.2017 15:22

¾ szklanki ksylitolu (110g) ½ szklanki (50g) mąki owsianej ½ szklanki (70g) mąki jaglanej 1 łyżeczka proszku do pieczenia bezglutenowego 1 łyżka ekstraktu waniliowego krem 3/4 puszki (300g) gęstego mleczka …

Razowa tarta z czekoladą i kokosowo – waniliowym kremem (bez cukru, bez mleka)

31.05.2017 17:07

Ciasto nie zawiera dodatku cukru, ale pamiętaj, że nawet najzdrowszych słodkości nie można jeść bez umiaru i bez konsekwencji. Obecność czekolady i mleczka kokosowego rekompensuje w tarcie brak dodatku cukru, …

Orkiszowy jabłecznik bez cukru i mleka

11.04.2017 9:49

Suma wymienników (WM) = 3.01, w tym procent WBT = 41 Składniki kruche ciasto 2 szklanki (260g) mąki orkiszowej razowej 3 żółtka (60g) 2 łyżki (20g) ksylitolu lub erytrolu 8 …

Kruchy, razowy mazurek z kremem daktylowo - orzechowym (bez cukru, wegański)

08.04.2017 13:00

Suma wymienników (WM) = 2.96 w tym porcent WBT = 40 WW = 1.76, WBT = 1.19 kcal = 177.25, węglowodany = 19.67g, błonnik = 1.96g, białko = 2.77g, tłuszcz …

Cytrynowa babka razowa bez cukru

01.04.2017 19:05

Cytrynowa babka razowa bez cukru Ilość porcji to 16 kawałków Wartość odżywcza i wymienniki 1 porcji : W = 1.97, WBT = 1.13, kcal = 175.44, węglowodany – 20.64g, błonnik …