Potrzebujemy: - 2 szklanki płatków jaglanych - 1 dorodna cukinia - 4 marchewki - 1 cebula - ½ szklanki ziaren słonecznika - 2 jajka - 2 ząbki czosnku - świeże …
Witamina E Witamina C 15% 10% |Kwas foliowy||31%| |Witamina B1||35%| Witamina B2 Witamina B3 71% 10% |Witamina B6||60%| |Witamina B12| 87% *podane wartości uwzględniają podstawowe straty związane z obróbką kulinarną …
Potrzebujemy: - szklanka płatków jaglanych - 4 kostki zamrożonego szpinaku - szklanka świeżego bobu - ½ szklanki ziaren słonecznika - 2 ząbki czosnku - zioła świeże (oregano, bazylia) - 1 …
Gotową zupę rozlewamy na talerze i podajemy z płatkami Lubella Corn Flakes kakao i miód oraz z kawałkami truskawek. Do garnka wlewamy mleko, dodajemy płatki jaglane i gotujemy na wolnym …
Inspiracja: Okiem dietetyka 100g płatków jaglanych 1 szklanka mleka krowiego lub roślinnego (u mnie 2%) 2 jajka 200g naturalnego serka (u mnie twarogowy grani), może być homogenizowany lub zwykły twaróg …
Blendujemy na gładki krem dodając odrobinę wody by ułatwić sobie zadanie, a krem nie stał się zbyt gęsty i zbity. gruszki w miodzie łyżeczka oleju kokosowego 2 łyżeczki płynnego miodu …
Do garnka wlewamy mleko, dodajemy płatki jaglane i gotujemy na wolnym ogniu przez ok. 5 min. Gotową zupę wylewamy na talerz, posypujemy ziarenkami granatu i płatkami migdałowymi.
Pożywny i zdrowy pomysł na śniadanie... Składniki: Składniki: - 1 woreczek ryżu białego - 300 ml dowolnego mleka (krowie, roślinne...) - 3-4 łyżki płatków jaglanych - 1 banan - garść …
Składniki na 1 serniczek stanowiący 2 porcje: 100 g półtłustego twarogu 1 płaska łyżka mąki ryżowej (ok. 10 g) 1 płaska łyżka płatków jaglanych (ok. 10 g) 1/2 banana (ok. …
Fit - KOKOSOWY OMLET JAGLANY
Fit - PLACEK SOJOWY Z SERKIEM HOMOGENIZOWANYM
Przygotowanie zajmuje dosłownie chwilkę, resztę robi za nas piekarnik ;) Pieczone klopsiki z indyka z czerwonym pestoDrukuj przepis Składniki ► mięso mielone z indyka [500 g] ► płatki jaglane błyskawiczne …
Garść suszonych owoców (u mnie żurawina) i/lub orzechów (ja nie dawałam) 1 łyżka gorzkiego kakao Przygotowanie: - Kaszę jaglaną wypłukać, a następnie ugotować w lekko osolonej wodzie wg instrukcji na …
