Co z tym bobem? Czyli nie tylko dla wegan

Obiad
08.07.2017 8:30
Co z tym bobem? Czyli nie tylko dla wegan

Potrzebujemy: - szklanka płatków jaglanych - 4 kostki zamrożonego szpinaku - szklanka świeżego bobu - ½ szklanki ziaren słonecznika - 2 ząbki czosnku - zioła świeże (oregano, bazylia) - 1 łyżeczka kurkumy - sól - pieprz Szpinak rozmrażamy, a bób gotujemy. Ja najchętniej ugotowałabym go w osolonej wodzie, ale moi kochani na pewno chcieliby coś bardziej skomplikowanego. Dodajemy do masy ziarna słonecznika, mieszamy i formujemy kotleciki, które, albo smażymy, albo pieczemy. Płatki jaglane przepłukujemy w zimnej wodzie i zagotowujemy. Z tej porcji wychodzi około 9 kotletów.

➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres: http://tylkopysznie.blogspot.com/2017/07/co-z-tym-bobem-czyli-nie-tylko-dla-wegan.html