Fit strona 2

Sałatka z burratą

Letnia sałatka z burratą z sosem cezar, to świetny pomysł na lekki i zdrowy obiad. Lekka, kremowa burrata pasuje tutaj idealnie i nadaje sałatce rewelacyjnego smaku.

Lekki tort bez pieczenia z kremem, owocami i galaretką

Pyszne, bardzo proste ciasto na zimno z mnóstwem sezonowych owoców. Lekkie i orzeźwiające, idealne na lato.

Muffinki jogurtowe z malinami

Pyszne, banalnie proste i szybkie przygotowanie muffinki jogurtowe z malinami. Idealne na deser lub przekąskę. Lekkie, z niewielką ilością cukru. Muffinki można zrobić z innymi owocami, również z mrożonymi.

Kokosowy deser z truskawkami i galaretką

Prosty, ale za to efektownie wyglądający deserek, idealny np. na przyjęcie. Można zrobić go w wersji wegańskiej, używając agaru zamiast żelatyny. Deser jest orzeźwiający i idealny na upalne dni, mleko …

Sernik z truskawkami i kruszonką

Jedno z najlepszych połączeń, czyli sernik z owocami, tym razem padło na słodkie truskawki, które idealnie komponują się z waniliową masą serową i złocistą kruszonką.

Sałatka Cezar

Jeśli masz ochotę na coś lekkiego, ale również pysznego, to sałatka Cezar będzie strzałem w dziesiątkę! Świeżutka sałata, chrupiące grzanki, smażony kurczak, trochę parmezanu i ten niesamowity sos Cezar razem …

Niebezpieczny trend w odchudzaniu? Odkryj prawdę o" japońskiej terapii wodnej"!

Jednak warto zauważyć, że mimo że picie wystarczającej ilości wody jest ważne dla utrzymania zdrowia i może wspomagać odchudzanie, nie ma solidnych dowodów naukowych, które by potwierdzały, że sama japońska …

Baton z krówką bez cukru

Baton z krówką bez cukru powstał w mojej kuchni, kiedy miałam ogromną ochotę na coś słodkiego, ale nałożyłam sama na siebie ograniczenie jedzenia białego cukru 😉 Pokombinowałam i to się …

Koktajl z jarmużem

Spróbuj koktajlu z jarmużem i doświadcz wyjątkowego połączenia smaku i zdrowia. Jego unikalna mieszanka witamin, minerałów i przeciwutleniaczy ożywi Twoje ciało i umysł, pomagając Ci zachować witalność na co dzień.

Lody truskawkowo-jogurtowe

Domowe pyszne i orzeźwiające lody truskawkowo-jogurtowe.

Dieta pudełkowa, czyli jedz to, co lubisz i chudnij!

Szczupła sylwetka i nie tylko – poznaj 5 powodów, dla których warto jeść zdrowo Dieta pudełkowa w Warszawie to sposób na to, aby jeść zdrowo nie martwiąc się przy tym …

10 dolegliwości na które pomoże woda z cytryną!

Chociaż woda z cytryną ma wiele korzyści zdrowotnych, istnieją pewne grupy ludzi, które powinny ograniczyć spożycie lub unikać nadmiernej ilości wody z cytryną. Oto kilka przykładów: Osoby z nadkwasotą żołądka: …

Muffinki z rabarbarem i jabłkiem

Pyszne i bardzo proste muffinki z rabarbarem i jabłkiem.

Sałatka z kozim serem i granatem

Sałatka z kozim serem, granatem, pomidorami i burakiem.

To warzywo praktycznie nie ma kalorii. Składa się w 96 % z wody!

Poprawa trawienia i zdrowia jelit Zielone ogórki są bogate w błonnik, który pomaga w utrzymaniu prawidłowego trawienia oraz poprawia zdrowie jelit. Dlatego też, zielone ogórki są idealnym warzywem dla osób, …

Fit sernik na zimno z china i mango

Sernik na zimno w zdrowszej wersji - z serków quark, z nasionami chia, słodzony ksylitolem i soczyście owocową warstwą mango na wierzchu. Dla tych, co na diecie jest idealny, a …

9 przepisów na pyszne koktajle dietetyczne

Składniki bogate w błonnik, takie jak nasiona chia lub siemię lniane, pomogą Ci utrzymać sytość i wspomogą trawienie. Liście zieleni, takie jak szpinak czy jarmuż, są świetnym dodatkiem, który zapewni …

Ten moment jest kluczowy w diecie! Wyczuj go a odniesiesz sukces!

Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci jeść prawidłowo i skutecznie schudnąć: Zrównoważony posiłek: Twój posiłek powinien zawierać pożywne składniki, takie jak białka, węglowodany i zdrowe tłuszcze. Zwróć uwagę na wielkość …