Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie! Wspomaga odchudzanie, wzmacnia odporność i chroni przed wieloma chorobami. Naukowcy odkryli, która dyscyplina sportu sprawia, że czujemy się najszczęśliwsi. Sprawdź, jaki rodzaj …
Wciąż podkręcasz kaloryfery na maksymalną temperaturę? Owijasz się kocem, zakładasz grube skarpetki, a i tak ciągle jest Ci zimno? Dowiedz się, jakie są przyczyny tego stanu i kiedy należy udać …
Każdy z nas popełnia błędy, najważniejsze, aby się na nich nie skupiać, a wyciągnąć z nich wnioski i iść dalej. Nie zakładaj, że zrzucisz 10, czy 20 kg w ciągu …
Z wysokim ciśnieniem boryka się wiele osób. W Polsce na nadciśnienie tętnicze choruje około 10,5 milionów osób. Dowiedz się, jak sobie radzić z tą chorobą i co powinnaś zmienić w …
Grudzień to miesiąc pełen pokus. Wiele osób podczas świąt przestaje kontrolować swoją dietę i pozwala sobie na znacznie więcej. Brak aktywności, leniuchowanie i ciągłe jedzenie przysmaków, z łatwością może doprowadzić …
Ciąża to wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety. Podczas tych dziewięciu miesięcy wszystko wywraca się do góry nogami! Sprawdź, co w swoim życiu powinna zmienić kobieta w ciąży. Wyjątkowy stan …
Niemal każda kobieta marzy o płaskim i jędrnym brzuchu. Niestety wiele z nich zmaga się z oponką, czyli tkanką tłuszczową, która gromadzi się w okolicy brzucha. Dowiedz się, jak pozbyć …
Poznaj sześć skutecznych sposobów na pozbycie się cellulitu: odpowiednia dieta, unikanie przetworzonych potraw, nawadnianie, aktywność fizyczna, morsowanie oraz stosowanie profesjonalnych kosmetyków i zabiegów kosmetycznych.
W ostatnim czasie crossfit stał się bardzo popularnym treningiem. Jest intensywny i bardzo skuteczny, regularne ćwiczenia przynoszą spektakularne efekty. Dowiedz się, czym jest crossfit i czy jest dla Ciebie. Czym …
Nie lubisz głodówek, detoksów i skomplikowanych planów żywieniowych? Chcesz zrzucić zbędne kilogramy bez restrykcyjnej diety? Jak się okazuje to możliwe! Wystarczy, że będziesz codziennie przestrzegać poniższych zasad! Dzięki tym codziennym …
