Przeglądasz tag: żelazo strona 1

5 sposobów na zwiększenie przyswajania żelaza

Niedobory żelaza w organizmie mogą powodować zawroty głowy, zmęczenie, zadyszkę i przyspieszone bicie serca. Jedynym sposobem na to, by przekonać się o jego niewłaściwym poziomie, są badania. Jeśli okaże się, …

Jak prawidłowo brać witaminy oraz minerały?

Na rynku dostępne są tysiące suplementów i leków zawierających witaminy i minerały. Po które z nich warto sięgać, a które są zbędne? Poniżej znajdziecie informacje dotyczące tego, w jakich sytuacjach …

Zakwas z buraków - jak przygotować drogocenny dla zdrowia napój?

Zakwas z buraków ma liczne właściwości prozdrowotne. Pomoże nam wzmocnić naturalną odporność organizmu, wyleczyć kaszel, anemię, wspomoże odchudzanie, a także złagodzi objawy kaca. Skoro wiemy już, ze warto go pić, …

Suplementujesz żelazo? Przeczytaj, aby nie popełnić błędu!

Niektóre substancje wchodzą w interakcje z lekami. Zmniejszają ich wchłanianie się do organizmu lub obniżają skuteczność. Jeśli zażywasz żelazo, powinieneś pamiętać o ważnej zasadzie. To może Cię zaskoczyć! Rola żelaza …

Niedoceniane źródło witamin! Dostaniesz ją w każdym sklepie. Dlaczego warto ją kupić?

Kalarepa to bardzo smaczne i zdrowe warzywo o wielu cennych właściwościach. Wciąż niedoceniana, krewna kalafiora, brokułu i kapusty, powinna na stałe zagościć w naszej codziennej diecie. Sprawdź, dlaczego warto jeść …

Suplementy diety- czy warto je zażywać?

Rynek suplementów diety w Polsce kwitnie. Polacy bardzo chętnie korzystają z dostępnych witamin i minerałów- aż 76% badanych kupuje je regularnie, a 86% uważa, że ich stosowanie korzystnie wpływa na …

Nigdy nie rób tego bezpośrednio PO POSIŁKU!

Oczywiście jest wiele czynności, których nie należy robić bezpośrednio po posiłku. Jednak mało osób zdaje sobie sprawę, że szkodliwe może być wypicie filiżanki herbaty! Może dziwnie to zabrzmi, że herbata …

10 produktów spożywczych które dodają ENERGII

Z pewnością każdy z Was miał chociaż raz w życiu taki okres, że był wyczerpany, bez energii i chęci do działania. Powodów dlaczego tak było mogło być wiele – praca, …

Pijesz HERBATĘ po posiłku? Lepiej tego nie rób!

Zastanawiałaś się kiedyś czy picie herbaty zaraz po posiłku może Ci zaszkodzić? Raczej nie. Jednak trzeba zaznaczyć, że herbata zawiera kwas taninowy, który wiąże się z białkiem i żelazem w …

Pokarmy, które poprawią wyniki krwi

Co jeść, kiedy mamy w organizmie za mało żelazo i podejrzenie o anemię. Jakimi produktami spożywczymi poprawić swoje wyniki krwi i ogólne samopoczucie? Poznaj listę produktów, które dostarczą Ci odpowiednią …

Obalamy mit o zdrowym szpinaku!

Od dziecka wciska się nam szpinak jako rewelacyjne źródło żelaza. Czy w rzeczywistości kwaskowate zielone liście mają magiczną moc i słusznie uchodzą za ratunek w leczeniu anemii i niedokrwistości. Prawda …