Pysznie, szybko i pożywnie : ) Składniki (2 porcje): 1 awokado 1 puszka tuńczyka w sosie własnym 100 g miksu sałat 2 cebulki dymki 1/2 czerwonej papryki parmezan do posypania …
3. Wszystkie składniki wrzucamy do większej miski (połowę sera zostawiamy do posypania na wierzch), przyprawiamy i przekładamy do naczynia żaroodpornego wysmarowanego tłuszczem. Przygotowanie: 25 minut Pieczenie: 20 minut Koszt: Tanie …
- 1 sałata rzymska - garść/dwie świeżego szpinaku - 200 g pomidorków koktajlowych - 1 mała czerwona cebula - 4-5 filecików anchois - 3 jajka - kilka czarnych oliwek - …
Jak dla mnie ideał 😀 Spróbujcie i Wy 🙂 Składniki: 1/2 puszki tuńczyka w oleju 1 pełna łyżka prażonego słonecznika z solą – u mnie Skubany PanSnack 1 jajko* 3-4 …
Szafranowy ryż z sezonowymi warzywami i grillowanym tuńczykiem, który dla Was przygotowałem to nowoczesna i świeża odsłona kuchni hiszpańskiej w lekkim wydaniu, którą przygotujecie w zaledwie 20 minut! Najlepsze potrawy …
Składniki/4 porcje: – 250g makaronu razowego penne – 300g różyczek brokuła – 1 puszka tuńczyka w kawałku ( w wodzie) – 1/2 posiekanych listków bazyli – 500 ml mleka – …
Otóż jest to moja wariacja na temat boskiego ceviche z awokado i tuńczyka, które miałem okazję jeść rok temu w Lizbonie z najlepszym według mnie tatarem wołowym z jednej z …
Przygotowanie domowego makaronu tagliatelle jest bardzo proste, a co ciekawe – do jego przyrządzenia wystarczą tylko trzy podstawowe składniki, które zazwyczaj mamy w domu – jajka, mąka i sól. Domowy …
Dziś proponuję burger z tuńczyka z puszki, z dodatkiem płątków owsianych, obtoczony w sezamie. Z masy uformować dwa kotlety, obtoczyć w nasionach sezamu i usmażyć z obu stron. Burgery można …
Składniki /2 porcje: – 150 g rukoli – 80 g tuńczyka w oliwie – 12 pomidorków koktajlowych – 1 awokado – 2 jajka – 2 łyżeczki sezamu sos – 2 …
Wartość odżywcza 1 porcji: 509 kcal B 37 g W 52 g T 16 g Składniki na 2 porcje: 2 puszki tuńczyka (w sosie własnym) 140 g kaszy gryczanej 1 …
Składniki /2 porcje: – 250 g makaronu (penne, tagliatelle itp.) – 1 opakowanie tuńczyka w oleju (w kawałku) – 1/2 ząbku czosnku – oliwa z oliwek – 200 g pomidorków …
KANAPKA NR 1Składnikistostowany usmażony na patelni grillowej chlebajvar lub inna pasta z papryki i/lub pomidorówkawałki tuńczyka w zalewie własnejpokrojone oliwkibazyliaKANAPKA NR 2Składnikistostowany usmażony na patelni grillowej chlebkilka łyżek pasty z …
Wywar warzywny: - 2 marchewki - 2 pietruszki - 10 cm. kawałek pora - 1/4 mniejszego selera - 1 cebula opieczona nad ogniem - szczypta nitek szafranu - 1 łyżka …
Ilość - 2 sztuki Składniki: 2 wrapy (ja miałam pełnoziarniste) mała puszka tuńczyka w kawałkach (lub pół normalnej puszki w oleju lub sosie własnym) pół puszki czerwonej fasoli spory lub …
Liście rośliny zawierają duże ilości kwasu foliowego, mikroelementów jak również są bogatym źródłem prozdrowotnego sulforafanu, składnika typowego dla roślin kapustnych i rzepowatych. Parę słów o musztardowcu Musztardowiec to ogólna nazwa …
Składniki: 2 marchewki 1 cebula 20 dag kaszy kuskus 2 puszki tuńczyka 4 jajka 10 dag sera żółtego szczypiorek majonez sól pieprz Wykonanie: Marchew pokroić w kostkę i ugotować. Przyznam …
