łyżka płynu z puszki po ciecierzycy oliwa z oliwek 1 mały ząbek czosnku łyżeczka soku z cytryny pieprz sól Do rozdrabniacza wrzucamy orzechy i mielimy. Następnie dorzucamy ciecierzycę, przeciśnięty przez …
Hummus tradycyjny z ciecierzycy Składniki: - 400 g ugotowanej ciecierzycy (z puszki lub samodzielnie ugotowanej) - 3 łyżki płynu z puszki po ciecierzycy lub wody z gotowania ciecierzycy - 1 …
Hummus z suszonymi pomidorami Składniki: 400 g ciecierzycy z puszki 1 ząbek czosnku 1 łyżeczka tahini 1 łyżeczka soku z cytryny 3-4 kawałki suszonych pomidorów, najlepiej w zalewie 1 łyżeczka …
Gdy jednak mam więcej czasu i chcę pobawić się z dodatkami to robię np. hummus z burakami, hummus z oliwa truflową albo hummus z chilli lub z wasabi. Zawsze robię …
Warto pamiętać, że buraki to źródło składników mineralnych takich jak: magnez, fosfor, żelazo, mangan, miedz, potas i cynk oraz witamin: kwasu foliowego, witaminy C, B2 i B6 a dodatkowo, także …
Ciecierzycę namaczamy na noc w zimnej wodzie z dodatkiem sody oczyszczonej 2) Z dyni wyjmujemy pestki, kroimy ją na duże kawałki i pieczemy w 200 stopniach przez około 60 minut. …
Śniadania - HUMMUS Z PIECZONEJ DYNI
Składniki Ilość: 3 miseczki 1 szklanka suchej ciecierzycy 1/2 dyni hokkaido lub ok. 500 g gotowego purée z dyni 8 płaskich łyżek pasty tahini 2 łyżki soku z cytryny 1 …
Frytki z batatów pieczone bez tłuszczu
Dietetyczne frytki z batatów z hummusem
Następnie dodajemy sok z cytryny, pokrojone w kostkę pomidory suszone, koperek oraz słonecznik i dalej blendujemy do uzyskania gładkiej pasty. Do pasty sezamowej dodajemy ugotowaną cieciorkę, kilka łyżek wody z …
Przekąski - Hummus z suszonymi pomidorami
Polecane przepisy: – w jednym miejscu wszystkie moje najlepsze przepisy na kolację – pieczona ciecierzyca – falafel – hummus z suszonymi pomidorami – tradycyjny hummus – sałatka z kurkami i …
Podpłomyki z hummusem i chrupiącą cukinią Składniki: na podpłomyki 250 g mąki pszennej plus do posypania blatu szczypta soli woda na hummus 1 szklanka ciecierzycy, ugotowanej lub z puszki oraz …
Składniki: – 1 cukinia (ok. 400g) – 1 cebula – 3 jajka – 60g mąki orkiszowej (lub innej np. bezglutenowej) – 50-100g sera mozzarella – 1 łyżeczka curry – sól, …
