Zdrowe strona 58

Tofurnik bez pieczenia

Nie jest to wpis sponsorowany, ale ten produkt jak dla mnie po prostu jest tak dobry, że wypada o nim wspomnieć. Dieta dietą, ale czasami trzeba się odchamić i przyjąć …

Wegański deserek raffaello

Rafaello w wersji jaglanej jest już wielu osobom znane w postaci pralinek, ale w postaci słodkości ukrytej w słoiczku jeszcze się nie pojawiło (bynajmniej ja się z tym nie spotkałam). …

Ciastka - 4 przepisy

This page has found a new home Domowe ciasteczka (4 przepisy)

Czekoladowe trufle z mąki kokosowej…

🙂 Składniki: 200g mąki kokosowej 2 łyżki kakao 3 łyżki miodu 1 tabliczka gorzkiej czekolady 150 ml wody Jeżeli masa będzie zbyt sypka należy dodać jeszcze odrobinę wody aby można …

Placki owsiane z twarogiem i jabłkami

Składniki Ilość: 12 placków owsianych 1 szklanka płatków owsianych górskich 2 jajka 270 g twarogu półtłustego ok. 1/3 szklanki mleka 2 małe jabłka 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 Na …

Kopiec kreta- wegański & fit

SKŁADNIKI: NA CIASTO: szklanka mąki jaglanej 1/3 szklanki ksylitolu 1/2 szklanki mleka migdałowego 1/2 szklanki mleka kokosowego (gęstego) 4 łyżki karobu 1/3 szklanki mąki owsianej NA KREM: 2 banany 1/2 …

Vege curry z marynowanym tofu

SKŁADNIKI 1-2 porcje: - duży dojrzały pomidor - mała czerwona papryka - mała żółta papryka - główka czosnku - 2 łyżki mleka kokosowego - 1/2 czerwonej cebuli - sok z …

Wiosenna tortilla pełna owoców i warzyw

Składniki Ilość: 4 tortille z owocami i warzywami 4 tortille pszenne lub inne (np. orkiszowe (z tego przepisu) 1/2 sałaty lodowej ok. 1/3 melona zielonego lub żółtego 4 brzoskwinie tzw. …

Kakaowo-migdłowy krem jaglany...

To szybki krem który może zrobić każdy, genialnie nadaje się jako krem do przełożenia tortów ale też jako deser, cudowny na zimno i na ciepło. Składniki: (2-3 os.) 150g suchej …

Woda z pokrzywy- sposób na wiosenny detoks

Zawiera ona dużą ilość żelaza oraz wpływa na intensywniejszą produkcję czerwonych ciałek krwi- dzięki czemu stosowana jest w leczeniu anemii, ale nie tylko- polecana jest również osobom na diecie roślinnej. …

Lodowy torcik malinowo-kokosowy

Został nam jeden ziemniak, pół marchewki, paczka ryżu, lub inne produkty w ilości na której wykorzystanie nie mamy pomysłu- w tym momencie świetnym rozwiązaniem jest zrobienie miski buddy. jeden ziemniak, …

Lodowy torcik malinowo-kokosowy

SKŁADNIKI: 100g nerkowców 100g płatków migdałowych 70g syropu daktylowego odrobina cynamonu MASA: 200g malin 100g płatków owsianych 3 łyżki ksylitolu 100g wiórków kokosowych 60g mleka kokosowego- gęstego +na wierzch syrop …

Szpinakowe kotlety z serem mozzarella

SKŁADNIKI: - dwie pełne garści liści świeżego szpinaku - 1 i 3/4 szklanki ugotowanej ciecierzycy - kawałek sera mozzarella (może być wegański) - przyprawy: sól himalajska, pieprz czarny, czosnek granulowany …

Deser chia z sorbetem malinowym

SKŁADNIKI (5 porcji): 70g nasion chia 3 szklanki mleka roślinnego 400g mrożonych truskawek 4 banany melon 4 łyżki słodziku do mleka (ksylitol/cukier trzcinowy itp) WYKONANIE: Mleko roślinne lekko dosładzamy, dokładnie …

Bezglutenowe naleśniki z ciecierzycy

Dla osób chorych na celiakię – zbawienie, dla sportowców lub po prostu wegan sposób na uzupełnienie białka w diecie, a dla hipsterów… no cóż, kolejny przepis bezglutenowy 😉 Gdy już …

Bezglutenowe muffiny z truskawkami z mąki kokosowej...

To moja pierwsza styczność w kuchni z mąką kokosową, dużo o niej czytałam i zafascynowana jej dobrodziejstwami postanowiłam ją kupić i coś z niej przygotować, padło na muffiny. następnym razem …

Bananowe ciasteczka owsiane z czekoladą…

Nic dodać nic ująć po prostu bananowe ciasteczka owsiane z czekoladą, idealne kiedy mamy ochotę na coś słodkiego a nie chcemy przy okazji mieć z tego powodu wyrzutów sumienia. Są …