ĆWICZENIA NA POŚLADKI I UDA 💜💜 20 min Trening Pośladków i Nóg Dla Początkujących
Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie ze strony cookmagazine.pl, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem), wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i …
Wszyscy doskonale wiemy, że na piękne i zdrowe ciało trzeba ciężko pracować. Bez zdrowego odżywiania i regularnych ćwiczeń nie da się tego osiągnąć. Jednak można sobie dużo pomóc stosując odpowiednie …
SKŁAD: 1/2 dyni banan 2 łyżki mleka gęstego mleka kokosowego 1 łyżka ksylitolu 5 łyżek mąki kokosowej + kilka łyżek mąki do obtaczania pralinek 1/2 szklanki wiórków kokosowych + szklanka …
Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie ze strony cookmagazine.pl, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem), wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i …
20 min ćwiczenia na brzuch
Frytki z batatów pieczone bez tłuszczu
Mięśnie brzucha są bardzo ważne nie tylko ze względów estetycznych. Badanie wykazały, że im mocniejsze są mięśnie brzucha, tym mniejsze jest ryzyko wszelkich urazów i kontuzji, szczególnie dolnych partii ciała. …
Obiad - Przepis na orkiszową tortillę z kurczakiem
Kiedy tyjemy w szybkim tempie od razu zauważamy różnicę i możemy zrobić coś w kierunku zatrzymania tego procesu. Gorzej, jeśli tyjemy systematycznie i bardzo powoli. Łatwo się wtedy po prostu …
Jeżeli chcesz w końcu coś w swoim życiu zmienić np swój wygląd, masę ciała i samopoczucie to zapoznaj się z 8 wskazówkami trenera personalnego Joe Bernsteina! 1. Przestań pić kalorie …
Fit - Kokosowy pudding z tapioki
Jeżeli się odchudzasz to warto wspomóc się świetnym napojem który przygotujesz sama. Pijąc szklankę tego napoju codziennie przed snem przyczynisz się do przyspieszenia metabolizmu, poprawienia krążenia, a także do łatwiejszego …
Jeżeli zamierzasz zgubić kilka kilogramów to pamiętaj o kilku najważniejszych kwestiach. Po pierwsze nie możesz się głodzić. Zadbaj za to o jakość pożywienia. Jedz więcej zdrowych węglowodanów np pieczywo ziarniste, …
JABŁKOWE SZCZĘKI Czego potrzebujesz? – 2 jabłka – 1 kiwi – 3 łyżki masła orzechowego – parę migdałów – wykałaczki Jabłka kroimy na ćwiartki a następnie na kawałki przypominające szczęki. …
