Jeżeli chcesz w końcu coś w swoim życiu zmienić np swój wygląd, masę ciała i samopoczucie to zapoznaj się z 8 wskazówkami trenera personalnego Joe Bernsteina!
1. Przestań pić kalorie – przestań pić słodzone napoje typu soki, napoje gazowane itp.
2. Unikaj gotowych dań i fastfoodów! Zabierz ze sobą do pracy wcześniej przygotowany zdrowy posiłek.
3. Ogranicz czas spędzany w samochodzie. Może do Twojej pracy nie jest aż tak daleko i wystarczy rower?
4. Zacznij samemu gotować! Nie kupuj gotowych dań. Jest wiele bardzo prostych przepisów na pyszne zdrowe posiłki. Na pewno sobie poradzisz!
5. Poznaj wartość naturalnego pożywienia. Zawsze wybieraj świeże lokalne produkty.
6. Przygarnij psa. Jeżeli ciężko Ci się zmusić do aktywności fizycznej to ten pomysł zmobilizuje Cię do codziennych spacerów z Twoim pupilem!
7. Staraj się kupować organiczną żywność. Jeżeli zrezygnujesz z kupowania gotowych posiłków to Twój portfel to przeżyje!
8. Zwracaj uwagę na kupowane mięso. Warto postawić na jakość!
