Na lato strona 4

Sałatka ziemniaczana z fasolką szparagową

Najlepiej smakuje dobrze schłodzona!:) kilka-kilkanaście małych, młodych ziemniaków 200-300 g fasolki szparagowej 1 cebula pół pęczka koperku 2 ząbki czosnku 2 łyżki jogurtu naturalnego lub kwaśnej, gęstej śmietany 2 łyżki …

Orzeźwiający napój żurawinowo-nektarynkowy (na letnie dni)

Składniki: 1 nektarynka 3 łyżki syropu z żurawiny – u mnie Nasze Domowe 1/2 limonki 1/2 szklanki wody mineralnej opcjonalnie listki mięty Przygotowanie: Osobiście wcześniej zawsze schładzam szklankę / pucharek, …

Sałatka ziemniaczana z cukrowym groszkiem

kilka-kilkanaście małych, młodych ziemniaków ok. 150 g groszku cukrowego pół pęczka natki pietruszki Sos: 1 cebula (lub 2 szalotki) 1 łyżka musztardy starofrancuskiej 4 łyżki białego octu winnego 100 ml …

Chłodnik z cukinii i ogórków

Chłodnik z cukinii i ogórków to danie, które pojawiło się u nas w domu po raz pierwszy z dwóch powodów: Upały, upały i jeszcze raz upały. Składniki: 1 średniej wielkości …

Zdrowy shake bananowy (z olejem kokosowym)

Składniki: - 2 banany - 5-6 kostek lodu* - 3/4 szklanki mleka - 1 czubata łyżeczka oleju kokosowego – polecam Woj-len *można dodać więcej shake będzie gęstszy, ja swój podawałam …

Oczyszcza, orzeźwia, wspomaga odchudzanie. Woda ogórkowo-cytrusowa z miętą.

A teraz czas na wspomniany przepis: Składniki: kawałek zielonego ogórka* 1/2 cytryny około 4-5 listków świeżej mięty niegazowana woda – u mnie Jaworowy Zdrój *powinno wyjść około 6 plasterków Przygotowanie: …

Chłodnik litewski

POTRZEBUJEMY: pęczek botwinki z większymi buraczkami pęczek rzodkiewki zielony ogórek szklarniowy 1 litr kefiru pęczek koperku ząbek czosnku 1-2 łyżki octu łyżka cukru sól do smaku OPCJONALNIE: jajka ugotowane na …

Domowy napój izotoniczny limonka-borówki-mięta

Składniki: (na 1 porcję) 1 limonka garść borówek świeża mięta – kilka listków + opcjonalnie mała gałązka szczypta soli morskiej drobnoziarnistej – u mnie o’Sole opcjonalnie niespełna łyżka miodu (ja …

Cytrynowo Agrestowy Piankowiec Na Herbatnikach

: - 150 ml śmietanki 30 % - 1/2 opakowania galaretki cytrynowe - 125 ml gorącej wody Pianka agrestowa: - 150 ml śmietanki 30 % - 1/2 opakowania galaretki agrestowej …

KAKAOWE CIASTECZKA Z CZERWONĄ PORZECZKĄ ( WEGAŃSKIE! )

Składniki: 150 g płatków ryżowych 100 g mąki pszennej 100 g ksylitolu 2 łyżki oleju kokosowego 2 łyżki naturalnego kakao 2 łyżki dżemu wiśniowego 100 % Przygotowanie: Smacznego! Z powstałej …

Pyszna sałatka z kalafiorem i groszkiem cukrowym

Polecam. kalafior (u mnie 2 mniejsze) 100 g groszku cukrowego 3-4 jajka kawałek twardego sera żółtego (u mnie sokół) 2-3 pomidory rukola (3 garści) 3 łyżki majonezu 2 łyżki kwaśnej …

Kremowy sernik z limonkową nutą i nektarynkami (na zimno)

Składniki: ( na tortownice 26 cm lub kwadratowa tortownica 24×24) 1 kg dobrego sera z wiaderka (nie wodnistego) 150 ml śmietanki 30% 1/4 szklanki mleka (u mnie 2%) 2 łyżki …

Shake kawowo-bananowy (domowy)

mleka 2 mrożone banany 2 łyżeczki cukru bita śmietana sos czekoladowy do ozdoby szczypta kakao (można pominąć) Przygotowanie: Banany obieramy i kroimy na mniejsze kawałki, wkładamy do zamrażalnika na minimum …

Domowe lody pistacjowe (bez maszynki)

Składniki: 1/2 szklanki niesolonych surowych łuskanych pistacji od Pistacje.pl 2 łyżki syropu klonowego 1/2 szklanki mleka 1 i 1/2 szklanki śmietanki 36% (z lodówki) 1/2 szklanki cukru Przygotowanie: Pistacje przekładamy …

Domowe lody kawowe (bez maszynki)

Składniki: - 500 ml śmietanki 30% (zimnej, prosto z lodówki) - 5 i 1/2 łyżeczki zmielonej w młynku kawy ziarnistej – u mnie Brasil Carmo Estate CoffeNation - 2 tubki …

Koktajl na bazie mięty

pokroić je na mniejsze cząstki i dodać po kilka do płynu w foremkach na lód, zamrozić. - Kiwi obrać, dodać 1/2 schłodzonego płynu, włożyć do blendera, rozdrobnić i napełnić do …

DOMOWE LODY MACHA-KOKOSOWE

Jako że, coraz częściej jest ostatnio ciepło, naszła mnie ochota na lody- tu na myśl od razu nasunęła mi się sproszkowana zielona herbata- matcha! SKŁAD: 1łyżeczka sproszkowanej herbaty matcha 1/2 …