Wartości odżywcze: 352 kcal B 27 g W 7 g T 24 g Stary rok zakończyłam treningiem i korzystając z okazji, że nie dolega mi się noworoczny kac, uciekam zaraz …
Składniki: Pieczarki obieramy, kroimy w kostkę i gotujemy w osolonej wodzie przez ok. 5 minut.
▸4 jaja na twardo ▸100 g kurczaka wędzonego ▸150 g ryżu (u mnie brązowy) sos: ▸5 łyżek jogurtu naturalnego Składniki: ▸1 brokuł lub opakowanie (450 g) mrożonych różyczek ▸6 rzodkiewek …
▸1 jajo ▸250 g twarogu chudego ▸50 g jogurtu naturalnego ▸30 g odżywki białkowej (opcjonalnie) ▸kilka kropel aromatu waniliowego/ziarenka z laski wanilii warstwa kakaowa: ▸2 jaja ▸250 g twarogu ▸50 …
Jeżeli często spożywasz jajka to bardzo dobrze – są zdrowe i bardzo potrzebne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jednak musisz wiedzieć, że nie powinno się ich łączyć z niektórymi produktami …
Jeśli jadacie śniadania BT wystarczy zrezygnować z mąki 😉 Wartości odżywcze: 468 kcal B 32 g W 22 g T 27 g Składniki na 1 porcje: ▪ 3 jaja ▪ …
Większość z nas ma w swojej lodówce na drzwiach specjalne foremki z otworami na jajka. Co gorsza większość z nas używa tych foremek i przechowuje jaja w lodówce na drzwiach. …
Omlet jaglany z pieczarkami i pomidorkami Składniki: -4 jaja -50 g pieczarek -50 g cebuli -50 g pomidorków koktajlowych -3 łyżki mąki jaglanej (bez mąki wersja białkowo-tłuszczowa) -łyżeczka masła do …
Składniki dostępne pod ręką, do przygotowania w 10 min, a zarazem sycące i pełne wartości odżywczych😎 U mnie idealne rozwiązanie posiłku po treningu👌 Wydawać się może, że to nic szczególnego …
Tak się kończy nocne siedzenie i oglądanie filmów, gdy rano trzeba wstać😏 No, ale na szczęście mamy kawkę, której co prawda praktycznie w ogóle nie pije, chyba że w takie …
Składniki: 4 jajka dojrzałe awokado łyżka posiekanego szczypiorku lub koperku łyżka majonezu lub jogurtu greckiego łyżeczka soku z cytryny 1/2 czerwonej cebuli sól, pieprz - Awokado przekroić na pół, usunąć …
Idealnie sprawdzą się na imprezy dla dzieciaczków do pochrupania, czy do wzięcia na wynos i skosztowania w chwili słabości😋 Wartości odżywcze 1 szt. 74 kcal B 2 g W 5 …
Ja zdecydowanie uwielbiam takie śniadania jak dzisiejsza przedstawiona przeze mnie inspiracja 🙂 Składniki/2 porcje: – 2 pomidory malinowe – 4 jaja wiejskie – 4 kromki orkiszowego pieczywa tostowego (może być …
Enjoy Składniki: – 2 wiejskie jaja – garść rukoli – 1/2 dużego pomidora lub kilka kotajlowych – 2 łyżki czerwonej fasolki z zalewy – 1/2 awokado Rukolę myjemy i układamy …
Wymagania co do weryfikacji konta: Kupno domeny nie wymaga weryfikacji konta Dowiedz się więcej o weryfikacji konta...
Wymagania co do weryfikacji konta: Kupno domeny nie wymaga weryfikacji konta Dowiedz się więcej o weryfikacji konta...
