Obiad - Sałatka warzywno-owocowa z fetą
Składniki: 1 pierś kurczaka 1 puszka pomidorów 1 trawa cytrynowa 1 por 1 seler 1 korzeń pietrukszki 2 marchewki 4 ząbki czosnku 1 cebula czerwona 1 puszka kukurydzy 1 czubata …
Składniki na ok 4 porcje: duża pierś z kurczaka puszka kukurydzy papryka czerwona pół główki kapusty pekińskiej mały por ok 150 g oliwek zielonych sól, pieprz, przyprawa do kurczaka sos: …
Zupy - Zupa kukurydziana
Sałatki - SAŁATKA Z MAKARONEM W KSZTAŁCIE RYŻU, ANANASEM I KUKURYDZĄ (296 KCAL)
Obiad - Papryka faszerowana kaszą kuskus, kukurydzą i kurczakiem
Zupy - Zupa z kukurydzy konserwowej
Zupy - Szybka zupa krem z kukurydzy
Przekąski - Karnawałowy ring - idealny na imprezę
Składniki: 100 g kukurydzy świeżej albo z puszki szklanka kaszy kuskus 2 łyżki mąki kukurydzianej 1 jajko 1 łyżeczka papryki słodkiej szczypta chilli 1 łyżeczka oregano sól i pieprz do …
Zupy - Zupa krem z kukurydzy
Przekąski - CEBULAKI Z KUKURYDZĄ
Makarony - Sałatka makaronowa z tuńczykiem
Zupy - Krem z kukurydzy
Porcja to 311kcal w tym 22g białka, 6g tłuszczu oraz 40g węglowodanów. SKŁADNIKI: 30g świeżej rukoli 40g makaronu żytniego razowego- przed ugotowaniem 75g wędzonego pstrąga 80g papryki świeżej 60g kukurydzy …
Sałatki - Moja ulubiona - żółta sałatka
