Na liście składników znajdziesz m. in. sok z cytryny, a witamina C podnosi wchłanialność żelaza (tak, to ile zjemy nie jest równe z tym, ile przyswoimy), więc tym bardziej warto …
Oczywiście jest wiele czynności, których nie należy robić bezpośrednio po posiłku. Jednak mało osób zdaje sobie sprawę, że szkodliwe może być wypicie filiżanki herbaty! Może dziwnie to zabrzmi, że herbata …
Z pewnością każdy z Was miał chociaż raz w życiu taki okres, że był wyczerpany, bez energii i chęci do działania. Powodów dlaczego tak było mogło być wiele – praca, …
Zastanawiałaś się kiedyś czy picie herbaty zaraz po posiłku może Ci zaszkodzić? Raczej nie. Jednak trzeba zaznaczyć, że herbata zawiera kwas taninowy, który wiąże się z białkiem i żelazem w …
Wymagania co do weryfikacji konta: Kupno domeny nie wymaga weryfikacji konta Dowiedz się więcej o weryfikacji konta...
Co jeść, kiedy mamy w organizmie za mało żelazo i podejrzenie o anemię. Jakimi produktami spożywczymi poprawić swoje wyniki krwi i ogólne samopoczucie? Poznaj listę produktów, które dostarczą Ci odpowiednią …
Od dziecka wciska się nam szpinak jako rewelacyjne źródło żelaza. Czy w rzeczywistości kwaskowate zielone liście mają magiczną moc i słusznie uchodzą za ratunek w leczeniu anemii i niedokrwistości. Prawda …
Dann können Sie den Gastmodus verwenden, um sich privat anzumelden.
Żelazo w naszym organizmie jest bardzo ważne ponieważ bierze udział przy wytwarzaniu hemoglobiny. Na pewno jesz dużo produktów zawierających żelazo, ale tak naprawdę przyswajane jest tylko 10%-12%. Żelazo z produktów …
Jeżeli regularnie przyjmujesz żelazo to musisz wiedzieć, że najlepiej robić to rano na czczo. Aby żelazo lepiej się przyjęło dołącz do tego witaminę C.
Siemię lniane to niezwykłe źródło omega 3 - kwasów, których na co dzień brakuje w naszej diecie. W tych niepozornych ziarenkach znajdziecie również witaminy i minerały niezbędne do prawidłowego funkcjonowania …
Aby regularnie dostarczać swojemu organizmowi żelazo należy spożywać: Pszenicę, mleko, jajka, szpinak, koperek, soję, pomidory, cebulę, orzechy, groch, brukselkę, banany, śliwki, jabłka.
Dlaczego niedobór jest niebezpieczny? Jak go rozpoznać? Ile wynosi zapotrzebowanie i jak pokryć je za pomocą diety?
Z pewnością wielu z Was nigdy nie próbowało jeść liści rzodkiewki. Przywykliśmy do krojenia w drobna kosteczkę czerwonych korzeni. Często wykorzystuje się je również do dekorowania półmisków z serami lub …
Fit - Cytrusowo - szpinakowy koktajl ANTYSTRESOWY
