Brokuły strona 14

Omlet z brokułami i fetą

Być może właśnie dlatego niemowlęta nie boją się wody, a wręcz przeciwnie: dobrze się w niej czują i z łatwością uczą się pływać. Z czasem – niefortunnie – nie jest …

Zapiekana pierś z brokułami w cieście francuskim

Polecam z Lidla, albo z Biedronki, takie w formacie XXL. pierś z kurczaka, podwójna brokuły ser feta lub mozarella, lub żółty ser – w zależności od tego, jak bardzo chcecie …

Kotlety brokułowe z jajkami

Idealne nie tylko na piątkowy obiad 1 brokuł 5 jajek 2 łyżeczki musztardy 4 łyżki bułki tartej + do panierowania sól i pieprz olej do smażenia Brokuł gotujemy w lekko …

Sałatka z brokułami - hit imprezy!

Składniki: - podwójna pierś z kurczaka - 2 szczypty przyprawy do kurczaka - 500 g brokułów - 1/2 puszki kukurydzy - 1/2 papryki - 1 słoiczek selera - 4 ząbki …

Tarta ze szparagami, pomidorkami i brokułem

Troszkę przymykamy oko na kalorie ;) Smaczna przekąska - taki trójkącik tarty to niebo w gębie! SKŁADNIKI 1 opakowanie ciasta francuskiego 9-10 sztuk zielonych szparagów 10 pomidorków koktajlowych (u mnie …

Tarta z kurczakiem i brokułem

składniki: kruche ciasto 250 g mąki pszennej typ 500 150 g zimnego masła 1 jajko duża szczypta soli farsz 200 g piersi z kurczaka 1 łyżeczka oleju kokosowego 1 mały …

Galaretka z wędzonym kurczakiem

Składniki: Sposób przygotowania: - 1 podwójna wędzona pierś z kurczaka - 1/2 brokuła - 8 przepiórczych jajek - pęczek włoszczyzny - natka pietruszki - 6 ziaren pieprzu - 3 ziela …

DORSZ ZE SZPARAGAMI I SOSEM ZIOŁOWYM

Obiad - DORSZ ZE SZPARAGAMI I SOSEM ZIOŁOWYM

Makaron z cukinią i brokułami

Składniki: 1 porcja makaronu średniej wielkości 1/3 cukinii 1/2 szklanki różyczek brokuła 1 ząbek czosnku 2 szczypty suszonego tymianku 2 łyżki posiekanej natki z pietruszki oliwa z oliwek sól do …

Frittata z warzywami

;) Składniki na 2 porcje: 100 g fasolki szparagowej 100 g brokułu 1 marchewka 1/2 czerwonej papryki 1 łyżka oleju po szczypcie suszonego tymianku i lubczyku 4 jajka 2 łyżki …

Kurczak z warzywami pod sojową pierzynką

Składniki 1 podwójna pierś z kurczaka 1 szkl marchewki z groszkiem kilka różyczek brokuła przyprawa do kurczaka olej sojowa pierzynka 1 szkl ugotowanej soi firmy Targroch 1/2 szkl jogurtu naturalnego …

Dietetyczna sałatka brokułowa z serkiem wiejskim

Fit sałatka z serkiem wiejskim i brokułami – składniki brokuły – może być jeden, spory, albo mrożone (taniej wychodzi o tej porze roku) serek wiejski – w opcji odtłuszczonej. – …

Szpinakowo-brokułowa zupa krem z wędzonym łososiem

Myślę, że dzisiejszy krem idealnie wpasowuje się w podane powyżej kryteria, więc jeśli brakuje Wam pomysłu na wiosenny lunch lub kolację - przychodzę z przepyszną propozycją! Całe szczęście w mojej …

Sałatka brokułowa z jajkami, tofu i sosem cezar

Sos: - 3 łyżki majonezu, - 2-3 łyżeczki musztardy (np. Sarepskiej), - 1 łyżka jogurtu typu greckiego/1 łyżka kefiru, - sól, pieprz, - sok z 1/2 cytryny, - 1 ząbek …

Warzywa zapiekane z jajkami

Jajka zawsze mam w lodówce, kilka dodatków, zapiekam w piekarniku i gotowe, ciepłe śniadanie mam już po kwadransie.

Kurczak duszony z warzywami

Składniki: Sposób przygotowania: - 2 pojedyncze piersi z kurczaka - 2 brokuły (każdy o wadze 500 g) - 4 szklanki mrożonej marchewki z groszkiem - cebulki dymki- 3 szt. - …

Tarta z łososiem i brokułami

Składniki / 4-8 porcji: Ciasto: – 250g mąki – 125 g masła – szczypta soli – 2-3 łyżki zimnej wody Farsz: – 2 jajka – 2/3 szklanki śmietany 18% – …

Spaghetti z groszkiem i brokułami

Buon appetito! Spaghetti z groszkiem i brokułami / 2 porcje Składniki: spaghetti na dwie porcje, wybrałam pomidorowe 1/3 brokuła 4 łyżki groszku z puszki 1 ząbek czosnku 2 łyżeczki suszonego …