Suma wymienników (WM) = 2.9 w tym procent WBT = 36.55 Składniki Ciasto czekoladowe 2 łyżki (40g) dżemu bez cukru (np. wiśniowego, z czarnej porzeczki, truskawkowego) 1/2 szklanki (100ml) oleju …
Fit - Wiosenna sałatka z czosnku niedźwiedziego
Składniki (ok. 12 małych batoników): 3 dojrzałe banany 1 szklanka płatków owsianych lub mąki owsianej 3 łyżki tahini 2 łyżki masła orzechowego 2 łyżki syropu z agawy lub miodu 1 …
😉 Składniki: Składniki: - 100 g gorzkiej czekolady - 3 jajka - 2/3 szklanki mąki migdałowej Radix-Bis - 2/3 szklanki mąki z brązowego ryżu Radix-Bis (lub zwykłej mąki ryżowej) - …
Fit - Zdrowy Burger - przepis od Natur House
Wcześniej zamarynowany w oleju, sosie sojowym, soku z limonki i z lekką nutą imbiru, po upieczeniu zyskuje przepyszny smak, który bardzo fajnie komponuje się z pozostałymi składnikami. Sałatka z cykorii …
- Gdy kasza będzie się gotować wsyp do małego garnuszka lub na mała patelnię maliny, dolej 1/4 szklanki wody i grzej na małym ogniu co jakiś czas mieszając do momentu, …
Z pewnością będą też doskonale prezentować się na świątecznym stolę :) Składniki (10-12 sztuk): Kruche ciasto: 100 g zimnego masła 1 jajko 1 szklanka mąki orkiszowej pełnoziarnistej 3 łyżki kakao …
Idealnie sprawdzą się na przekąskę w pudełko na wynos, bo nie ma konieczności trzymania ich cały czas w lodówce, parę godzin bez chłodzenia spokojnie wytrzymają. 3. Do naczynia wrzucamy daktyle, …
A jeśli jesteś amatorem czekolady w każdej postaci, to koniecznie zobacz to – zdrowe wersje rozpustnie dobrych słodyczy (wystarczy, że klikniesz zdjęcie): Jak wiesz…Wielkanoc zbliża się wielkimi krokami, więc pobierz …
Za jednym razem mam zrobioną rybę w papilotach i frytki, czyli obiad jednopiecykowy 😉 Rybę można też zawinąć w folię aluminiową, ale dzięki Waszym komentarzom, zgłębiłam temat i zrezygnowałam z …
:) Składniki: 5 łyżek płatków owsianych 1 szklanka mleka kokosowego 1 łyżka wiórków kokosowych 1 średni banan ulubiony słodzik: stewia, miód, ksylitol, syrop z agawy (u mnie 2 tabletki stewii) …
Składniki na czekoladowy budyń jaglany z truskawkami - fit i zdrowy 1/2 szklanki kaszy jaglanej 1/4 szklanki wody 8 truskawek 1 banan 1 kiwi 2 łyżki gryki ekspandowanej 2 łyżki …
Co trzeba? 150g suchej ciecierzycy 2 jajka średni pęczek natki pietruszki garść świeżej kolendry pół łyżeczki kuminu pół łyżeczki czarnego pieprzu pół łyżeczki kminku w proszku łyżeczka soli 1/3 łyżeczki …
Wartości odżywcze: 505 kcal B 20 g W 66 g T 18 g Ostatnio jakoś polubiłam jeść znowu pancakes i tak co chwile tworze jakieś wynalazki, aby monotonności nie było. …
Składniki: 1 puszka ciecierzycy 2 łyżki masła orzechowego 2-3 łyżki syropu z agawy 4 łyżki mąki owsianej 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia szczypta soli 1/3 szklanki pokrojonej gorzkiej czekolady Wykonanie: …
Dajcie znać jakie są Wasze ulubione pomysły na smoothie bowls – czy pozwoliłybyście zjeść sobie je na śniadanie, a może tak jak ja traktujecie je jako owocową, pełną witamin przekąskę? …
