Polecam zakup książek dr Dąbrowskiej dotyczących wychodzenia: Na blogu znajdziecie również inne przepisy na wychodzenie z diety: Dahl z soczewicy (wychodzenie z diety dr Dąbrowskiej) Składniki: 200 g suchej czerwonej soczewicy ok. 2 szklanek wody 1 duża cebula 2 ząbki czosnku kawałek świeżego imbiru (3 cm) 1 szklanka gęstej pasaty pomidorowej 1/2 łyżeczki kuminu 1/2 łyżeczki kolendry odrobina oliwy z oliwek EV sól morska lub himalajska czarny pieprz limonka liście kolendry Wykonanie: Cebulę i czosnek obieramy, kroimy w drobną kostkę i przesmażamy na patelni na niewielkiej ilości oliwy. Dahl z soczewicy możemy je również jeść podczas wychodzenia z diety dr Dąbrowskiej, ponieważ zawiera wszystkie dozwolone składniki, należy tylko pamiętać, żeby bardzo oszczędnie dodawać do niego oliwę podczas smażenia, żeby nasza potrawa nie była zbyt kaloryczna. O szczegółach wychodzenia z diety i jego zasadach poczytacie pod tym linkiem - Na blogu możecie też znaleźć informacje o nowym protokole wyjścia - . Soczewicę płuczemy na sicie pod zimną wodą, wrzucamy do garnka, dodajemy przesmażoną cebulę z przyprawami, wszystko zalewamy wodą. Gotujemy na małym ogniu pod przykryciem, aż soczewica będzie miękka, wtedy dodajemy pomidory.
