Składniki: - Mąka żytnia- 3/4 szklanki - Mleko-1/2 szklanki - Proszek do pieczenia- 1/2 łyżeczki - Jajka- 2 sztuki - Maliny- 125 g Przepis: Jaja ubić, stopniowo dodawać pozostałe składniki …
Także do dzieła ! Składniki: - Cukinia- 1 większa sztuka - Mąka pszenna pełnoziarnista- 3 łyżki - Jajko- 2 sztuki - Sól - Pieprz - Koperek - Łosoś wędzony- 125g …
Sos beszamelowy: - Masło- 50 g - Mleko 1,5%- 2 szklanki - Mąka pszenna pełnoziarnista- 2 łyżki - Sól - pieprz - Gałka muszkatołowa Przepis: 1. Bakłażana opłukać i pokroić …
Składniki: Biszkopt: - Jajka- 2 sztuki - Mąka pszenna pełnoziarnista- 2 łyżki - Ksylitol- 2 łyżki - Proszek do pieczenia- łyżeczka Krem: - Mascarpone- 250g - Galaretka bez cukru- pół …
Tweet Pełnoziarniste uszka z grzybami piątek, 30 listopada 2018 Like Tweet Pełnoziarniste ruskie czwartek, 22 listopada 2018 Like Tweet Bułeczki pełnoziarniste czwartek, 16 sierpnia 2018 Like Tweet Tagliatelle w sosie …
Składniki: - Pstrąg tęczowy łososiowy- 400g - Kasza pszenna pęczak- 100g - Pomidor- 200g - Ogórek konserwowy- 200g - Cytryna - Jarzynka bez soli - Bazylia - Koperek - Papryka …
Składniki: - Marchew- 1 sztuka - Seler łodyga- 2 sztuki - Gruszka- 1 sztuka - Pomarańcza- 1 sztuka Owoce oczyścić, marchew i gruszkę zetrzeć na tarce, seler drobno pokroić, pomarańczę …
Składniki: - Pierś z kurczaka- ok. 350g - Musztarda- 4 łyżeczki - Jogurt naturalny- 200 ml - Pieprz - Sól - Szpinak baby- 100g - Margaryna- 5g - Ryż brązowy- …
Składniki: - Mąka żytnia- 3/4 szklanki - Mleko-1/2 szklanki - Jajka- 2 sztuki - Banan- 1 sztuka - Masło orzechowe- ok. 80 g - Borówki- po 2 na każdy placek …
Pamiętajcie by ziarna siemienia mielić tuż przed użyciem z tego względu, że len mielony znajdujący się na półkach sklepowych jest już odtłuszczony czyli pozbawiony kwasów omega-3. Składniki: - Seler- 3 …
Składniki: - Wiórki kokosowe- 200g - Masło kokosowe/masło- 40g - Mleko- 2 łyżki - Ksylitol- 1/4 szklanki - Jajko- 1 sztuka - Sól Przepis: 1. Mleko i masło rozpuścić w …
Składniki: - Mąka pełnoziarnista typ 1850- 2 szklanki - Mleko 1,5% - około 3/4 szklanki - Jajko- 2 sztuki - Kakao- 1 łyżeczka - Twaróg- 200g - Truskawki- 200g - …
Piec w piekarniku przez około 30 minut w temperaturze 200 stopni. 100g chrupek dostarcza: B- 19 g T-11 g W- 60 g E- 408 kcal WW- 6 W ich składzie …
Składniki: - Szynka - 1 kg w jednym kawałku - Sól czosnkowa- około 2-3 łyżeczek - Papryka- łyżeczka - Majeranek- 1-2 łyżeczki - Olej-ok. 60 ml Przepis: Szynkę natrzeć przyprawami, …
Składniki: - Jabłko- 2 sztuki - Ryż brązowy- 1 woreczek - Ksylitol- 2 łyżeczki - Cynamon - Mleko- 0,5 szklanki Przepis: Ryż ugotować z wodą i mlekiem przez 35 minut. …
zawierają znaczące ilości błonnika pokarmowego, spowalniają wchłanianie cukru we krwi, przyśpiesza pasaż jelitowy, są dobrym źródłem wapnia i fosforu, poprawiają pamięć i koncentrację. Składniki: - Mleko- 200ml - Chia- 2 …
Podawać z bananem i masłem orzechowym. 100g pancakes dostarcza około: B-6,3 g T-11,3 g W-24 g E- 211 kcal WW-2,5 Składniki: - Mąka żytnia- 3/4 szklanki - Mleko-1/2 szklanki - …
