Blog: opycha.pl strona 7

Domowe musli bez białego cukru z kefirem i malinami

Składniki: na musli (na średni słoiczek:) szklanka płatków owsianych górskich garść orzechów laskowych garść migdałów garść pestek dyni garść nasion słonecznika garść wiórków kokosowych 5 suszonych daktyli (możesz pominąć) Nie …

Lunchbox – jakie warzywa są dobre na sałatkę do pracy?

Ja nie jestem nieomylna, więc wymiana zdań może dać dodatkową wartość dla innych czytelników 🙂 pewniaki, które wytrzymają nawet przez noc: - fasola (duże ziarna i szparagowa) - cieciorka - …

Sałatka makaronowa z kiełbasą

Każda konstruktywna uwaga jest na wagę złota 😉 Ilość - 2 osoby Składniki: 2 porządne garści kolorowego makaronu arcobaleno (lub małe muszelki, świderki, z pszenicą durum) ok. 100-150 g kiełbasy …

Kremowa owsianka z bananem i kiwi

Ja już nie jeden przepis na owsiankę wypróbowałam, myślałam, że już wiele wiem, ale dietetyk pokazał mi, że jest jeszcze cała masa możliwości! To kolejny z wielu przepisów, w którym …

Domowa fit nutella

W przypadku miodu nie muszę chyba tłumaczyć, że jest to bardzo zdrowy składnik, o ile się go nie podgrzewa, a tutaj robi się wszystko na zimno. Ja też nie zamierzam …

Schab pieczony z pastą z oliwek

Jeśli nie musisz unikać smażenia, to najpierw roladę obsmaż odrobinę na patelni z każdej strony, aby pozamykać soki, po czym dopiero posmaruj całą roladę pozostałą pastą, zapanieruj w sezamie, zawiń …

Oponki z ciasta drożdżowego

Ilość - 41 sztuk o średnicy 7 cm Składniki: 2,5 - 3 szklanki mąki pszennej (+ maka do podsypania blatu/stolnicy) szklanka letniego mleka 100 g masła 2 żółtka 20 g …