Blog: Healthy food explorer strona 17
Kotleciki z indyka i kaszy owsianej
Składniki (ok. 8 kotlecików): - ok. 350 g mielonego mięsa z indyka - woreczek kaszy owsianej lub ryżu - kilka sztuk pieczarek - 1 średnia cebula - 1 łyżeczka słodkiej …
Deser bananowy na zimno a'la tiramisu
Lody takie zjadłam na następny dzień - poczekałam aż się troszkę roztopiły i całość wymieszałam, tak żeby biszkopt połączył sie z bananowym kremem i...choć nie jadłam już bardzo dawno lodów …
Fit ciasto z malinami, budyniową pianką i kruszonką
Ciasto podzielić na dwie części - na spód zostawić około 3/4, a na kruszonkę odłożyć resztę, którą wsadzić na około godzinę do lodówki. Składniki (forma 26 x 21 cm): Spód: …
Bananowe muffinki z malinami i masłem orzechowym
Zamiast malin można użyć innych owoców, ale maliny pasują tu chyba najlepiej (polecam je napierw oprószyć mąką, żeby nie puściły zbyt dużo soku podczas pieczenia). Nie dałam dodatku żadnego tłuszczu, …
Bezglutenowe gofry czekoladowe z masłem orzechowym i porzeczkami
Składniki (4 sztuki): 2 jajka 2 łyżki kakao 1 łyżka mąki kokosowej 1 łyżka mąki gryczanej 1 łyżka oleju kokosowego szczypta soli 1-2 łyżki ksylitolu 1/3 szklanki mleka roślinnego masło …
Nocna owsianka malinowa
Składniki: - 4 łyżki płatków owsianych - 2 łyżki nasion chia - 1/2 szklanki mleka roślinnego - 1/2 szklanki świeżych malin - szczypta cynamonu - 2 łyżki ksylitolu, erytrytolu lub …
Dietetyczne muffinki z malinami i czekoladą
Dziś przepis na doskonałe, lekkie muffinki z malinami, zrobione z niewielkiej ilości składników i bardzo proste w przygotowaniu. W muffinkach nie mogło oczywiście zabraknąć dojrzałych bananów, które nadają słodyczy, choć …
Owsiankowe ciasteczka z czekoladą
Składniki (8 ciasteczek): 1 średni dojrzały banan 2 szklanki płatków owsianych 1 łyżka zmielonego siemienia lnianego 3 łyżki wody 3 łyżki roztopionego oleju kokosowego 2 łyżki ksylitolu (opcjonalnie) 1 łyżeczka …
Wegańskie brownie bananowe z orzechami
Składniki: 1/2 szklanki mąki owsianej lub zmielonych płatków owsianych 4 kopiate łyżki ciemnego kakao 1 i 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 3 średnie dojrzałe banany 1/2 szklaki mleka roślinnego (u …
Przekąska na imprezę - fit tortilla w dwóch wersjach
;) Składniki: - pełnoziarniste placki tortilla - serek naturalny (np. Łaciaty, Bieluch, u mnie serek śmietankowy z jogurtem z Piątnicy Twój Smak) - słoiczek chrzanu - łosoś wędzony - ulubiona …
Czekoladowo - bananowe muffinki owsiane z truskawkami
Bardzo polecam :) Składniki (około 10 muffinek): 2 bardzo dojrzałe banany 1 szklanka zmielonych na mąkę płatków owianych lub mąki owsianej 1 jajko 2 kopiate łyżki kakao 1 łyżeczka proszku …
Klopsiki drobiowe w sosie pomidorowym z cukiniowym spaghetti
Składniki (2-3 porcje): Klopsiki: - 300 g mielonego mięsa z indyka - 1 jajko - 2 łyżki posiekanej natki pietruszki - 1/2 cebuli - szczypta soli - szczypta pieprzu - …
Ciasto z truskawkami i budyniem jaglanym (bez glutenu i nabiału)
Składniki: Biszkopt: 1 szklanka kaszy jaglanej 2 szklanki wody lub mleka roślinnego 1 puszka gęstego mleka kokosowego (trzymanego w lodówce)* 1 szklanka ksylitolu 1/2 łyżeczki mielonej wanilii 3 łyżeczki żelatyny …
Owsianka waniliowa z truskawkami
Ja pomimo ciepłej pogody preferuję tę drugą wersję, wtedy jakoś bardziej się najadam, a dodatkowo po podgrzaniu ma świetną gęstą konsystencję i masło orzechowe miło się na niej rozpływa ;) …
Fit tarta kokosowa z truskawkami
Składniki: Spód: 160 g mąki (u mnie mniej więcej po połowie pełnoziarnistej, orkiszowej i ryżowej) ok. 90 g zimnego masła 1 jajko 2 łyżki ksylitolu Warstwa budyniowa: opakowanie budyniu śmietankowego …
Czekoladowy deser lodowy z truskawkami i ekspandowanymi ziarnami
Bardzo polecam :) Składniki: - 1 pokrojony zamrożony banan - około 1/3 szklanki mleka (u mnie roślinne) - 1 kopiata łyżka kakao - 1 łyżka płatków owsianych - 1 łyżka …
Chlebek bananowy z truskawkami i kokosem
Inspiracja pochodzi z bloga Ambitious Kitchen Składniki: 1 i 3/4 mąki pełnoziarnistej 1 i 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia szczypta soli 2 duże dojrzałe banany 2 łyżki roztopionego oleju kokosowego …
Lody czekoladowo - bananowe
kopiata łyżka kakao 1 łyżka miodu, ksylitolu lub innego słodzika Wykonanie: Banany pokroić na plasterki, wsadzić do woreczka lub pudełka i włożyć do zamrażalnika na 2 godziny lub dłużej. Następnie …