Pyszne danie, które przygotujesz w jednym naczyniu w piekarniku. Kasza pęcznieje pod warzywami i mięsem i przesiąka aromatem warzyw i przypraw. Coś pysznego. Szybko i prosto, do tego bardzo smacznie. …
Wegetariańskie burgery z ciecierzycą to pyszne kotlety podane w chrupiącej bułce z pysznymi dodatkami. Danie jest bardzo sycące i smaczne, a można się nim zajadać bez wyrzutów sumienia, gdyż powstało …
Pieczony falafel to moja propozycja na zdrowy, bezmięsny obiad zawierający solidną porcję białka. Przyznam się, że do zrobienia domowych falafeli zbierałam się już od dawna, ale ciągle brakowało mi czasu, …
Dorada pieczona z fenkułem w aromatycznym sosie pomarańczowym. Proste, zdrowe i lekkie danie obiadowe dla całej rodziny. Polecam serdecznie!
Dorsz w pikantnym sosie z anasanem to super pomysł na błyskawiczny i zdrowy obiad. Danie jest lekkie i aromatyczne, świetnie smakuje z dodatkiem ryżu. Rybę możemy wymienić na krewetki lub …
Sałatka Caprese to klasyczny, dobrze znany przysmak kuchni włoskiej. Składają się na nią dorodne, pachnące słońcem pomidory, kremowa mozzarella, a także bazylia i prawdziwa oliwa z oliwek. A co się …
Łosoś, pomimo tego, że jest bardziej kaloryczny niż inne ryby, jest bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe, dzięki czemu jest bardzo wartościowym składnikiem codziennej diety. Ale to nie wszystko! W łososiu …
Burgery z ciecierzycy i batatu w indyjskim stylu na pewno podbiją Wasze serca : ) Przepyszny warzywny kotlet w towarzystwie aromatycznej salsy z mango to połączenie idealne i zadowoli nawet …
Pesto (można też użyć gotowego ze słoiczka): pęczek natki pietruszki pęczek kopru 80 ml oliwy z oliwek sok z połówki cytryny 2 ząbki czosnku 50 g słonecznika sól, pieprz, przyprawa …
Oj, nie zliczę ile razy wracałam do tego dania podczas swojej diety u najlepszego dietetyka i trenera personalnego, z którym miałam przyjemność pracować – Wojtka Buczaka (KLIK!).
Składniki na rybę z warzywami pieczoną w papilotach (4 paczki): 4 duże (około 200 g jeden) filety rybne z dorsza lub innej ulubionej ryby niewielka cukinia około 200 g pomidorków …
Na 2 porcje 100 g makaronu razowego 100 g mrożonego groszku 100 g tuńczyka z puszki w sosie własnym (waga po odcedzeniu) 1 średnia cebula 1/4 czerwonej papryki 10 pomidorków …
