Nadwaga i otyłość szkodzą zdrowiu i mogą przyczyniać się do wielu chorób. Ewa Chodakowska, polska trenerka fitness, której programy treningowe zmieniły życie mnóstwa osób, ma nowa misję. Chce wyrabiać zdrowe …
W związku z trwającą pandemią COVID-19, mnóstwo osób od kilku miesięcy pracuje zdalnie w swoich domach. Jak się okazuje, długotrwała praca zdalna może prowadzić do wielu zdrowotnych konsekwencji, zarówno psychicznych, …
Odkryj produkty spożywcze zawierające ukryte kalorie, które mogą sabotować Twoje starania o utratę wagi. Dowiedz się, jak podejmować lepsze decyzje żywieniowe.
Różnobarwne, słodkie i gazowane napoje zagarnęły rynek dla siebie i nie chcą go nikomu oddać. Wielu lekarzy mówi, że najlepszym dla nas napojem jest zwykła woda. Mimo że wiemy iż …
Sen jest bardzo ważny w życiu człowieka. Jego brak może mieć spore konsekwencje. Ludzie obecnie są bardzo zabiegani, a sen nie jest już dla nich tak istotną kwestią. Jednak takim …
Zima to czas, kiedy łatwiej przytyć. Dowiedz się, jakie są przyczyny zimowego przybierania na wadze, jakie produkty spożywcze unikać, a które są wskazane, oraz jakie są sprawdzone metody na utrzymanie …
Byłaś już na setkach diet, ale ciągle się poddawałaś na widok pięknego burgera z frytkami lub cudnie pachnącej pizzy? Bardzo możliwe, że jest to wina substancji, od której można się …
Pierwsze co przychodzi nam na myśl to z pewnością fast foody, potrawy tłuste i te które zawierają ogromne ilości cukru. To oczywiście prawda, ale dzisiaj chcielibyśmy zaprezentować Wam produkty które …
Tych 6 produktów nigdy nie jedz przed snem! Czasami każdy z nas ma ochotę na małą przekąskę przed pójściem do łóżka. Nie ma w tym nic złego pod warunkiem, że …
Sen to jedna z najważniejszych funkcji życiowych człowieka. W ciągu całego życia śpimy łącznie około 20 lat! Jedni z nas lubią spać długo, niektórym wystarczy krotki sen. Czy wiesz jednak …
W życiu każdego człowieka nastaje taki etap, kiedy uświadamia sobie, że pomimo jedzenia takiej samej ilości kalorii i uprawiania identycznej aktywności fizycznej jak w młodości, nagle zaczyna przybierać na wadze. …
Zdarza ci się czasem zajrzeć do McDonalds? Każdemu się zdarza. Warto jednak mieć na uwadze fakt, że niektóre produktu, które można tam znaleźć są dużo bardziej niezdrowe i kaloryczne, niż …
#Zbyt krótko śpisz Zbyt mała ilość snu spowalnia metabolizm i sprawia, że w ciągu dnia jesteś bardziej głodny niż zwykle. #Jesz zbyt ciężkie kolacje Jeśli wieczorem zjemy zbyt dużo i …
