Przepis na mapo tofu — syczuańskie danie z tofu w mięsnym sosie z dodatkiem pasty z fermentowanej fasoli i syczuańskiego pieprzu.
Suan La Tang – chińska zupa ostro-kwaśna z wieprzowiną, bambusem, grzybami mun i shiitake oraz octem Chinkiang z czarnego ryżu.
Przepis na bułeczki bao z chrupiącym tofu i kimchi z marchewki podane z sosem teriyaki i świeżą kolendrą. Pyszne wegańskie danie!
Przepis na kotlety siekane z pieczarkami i serem bez mięsa to pomysł na pyszny wegetariański obiad. Kotlety przygotowane w ten sposób praktycznie nie różnią się smakiem od tradycyjnych kotletów siekanych …
Zobacz przepis na tradycyjną babkę ziemniaczaną, którą możesz przygotować w dwóch wersjach – z mięsem lub w wersji wegetariańskiej, czyli z wędzonym tofu. Babka ziemniaczana to bardzo prosty pomysł na …
Przepis na smażone tofu z rzodkiewką, dymką i sosem czosnkowo-imbirowym. Idealne danie na lekką kolację lub lunch. Sprawdź, jak przygotować to aromatyczne danie!
Przepis na wietnamskie kanapki banh mi z chrupiącym tofu i piklowanymi warzywami. Francuskie bagietki nadziane azjatyckimi dodatkami.
Porcja tej prostej sałatki z 50 g chrupkiego pieczywa to 369 kalorii. Przepis jest zbilansowany pod kątem makroskładników. W porcji znajdziesz: 52 g węglowodanów 16 g białka 13 g tłuszczy …
Kimchi guk – koreańska zupa z kimchi, znana również jako kimchi jjigae to pyszna rozgrzewająca zupa, przypominająca pikantny kapuśniak.
Przepis na prosty obiad lub kolację bez mięsa – czyli tofu z warzywami. Tofu przygotowane jest po pekińsku. Całość ma słodko-kwaśny smak. Tofu wymieszane jest z marynatą na bazie octu …
Przepis na tofu w marynacie BBQ, czyli pomysł na ciekawe urozmaicenie kanapek. Wyrazisty smak takiego tofu świetnie będzie pasować do warzyw, na przykład grillowanej cukinii lub pomidora. Kanapka z tofu …
Przepis na sałatkę z pomidorem, jajkiem, sałatą rzymską i tofu w wersji wege lub kurczakiem w wersji mięsnej. Ta prosta sałatka z przyprawą curry ma ciekawy smak, a do tego …
Przepis na wegański filet z „łososia”! Wegańska wersja fileta z „łososia” jest doskonałym przykładem, jak można stworzyć przepyszne danie, które smakiem i wyglądem przypomina tradycyjnego łososia, a także jest bogate …
Przepis na carbonarę z wędzonym tofu! Ta wegańska carbonara jest lekka i pełna smaku. Jest to zdecydowanie zdrowsza wersja carbonary, która dostarczy Ci więcej energii i odpowiednich składników odżywczych. Dieta …
Przekąski - Orientalne bułeczki w stylu azjatyckim - inspirowane Bánh mì
Niskokaloryczne danie z makaronem konjac! Zobacz przepis na makaron zero w sosie curry z pieczarkami i tofu. Szczególnie polecam przygotować to danie osobom na diecie redukcyjnej lub po prostu jeśli …
Przepis na wegański tofurnik z jagodami i mango na spodzie owsianym z galaretką z mango i marakui. Zdrowy deser bez cukru i glutenu.
W tym artykule znajdziesz różne pyszne przepisy na obiad z tofu! Niezależnie od tego, czy jesteś wegetarianinem, weganinem, czy po prostu chcesz wprowadzić więcej roślinnych opcji do swojej diety, te …
