Wędzona makrela to jedna z ulubionych ryb Polaków. Choć jest tłusta, to ma wiele wartości odżywczych i jest bogata w kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Jeśli lubisz makrelę, koniecznie poznaj …
Niedoczynność tarczycy, to choroba, która powoduje wiele poważnych zdrowotnych problemów. Jednym z nim jest spowolnienie metabolizmu, co prowadzi do przybrania na wadze i otyłości. Przy niedoczynności tarczycy należy stosować farmakoterapię …
Figi to egzotyczne owoce rosnące w basenie Morza Śródziemnego. Mają wyjątkowe wartości odżywcze zarówno spożywane na surowo, jak i w postaci suszonej. Te drugie odznaczają się zawartością wielu ważnych pierwiastków. …
Kalarepa to bardzo smaczne i zdrowe warzywo o wielu cennych właściwościach. Wciąż niedoceniana, krewna kalafiora, brokułu i kapusty, powinna na stałe zagościć w naszej codziennej diecie. Sprawdź, dlaczego warto jeść …
Rynek suplementów diety w Polsce kwitnie. Polacy bardzo chętnie korzystają z dostępnych witamin i minerałów- aż 76% badanych kupuje je regularnie, a 86% uważa, że ich stosowanie korzystnie wpływa na …
Magnez jest bardzo ważnym mikroelementem. Posiada bardzo duże znaczenie dla wielu procesów zachodzących w naszym organizmie. Niestety, bardzo wiele rzeczy, takich jak aktywność fizyczna, przemęczenie, picie alkoholu i zbyt dużej …
Dużą rolę w prawidłowej pracy naszego metabolizmu odgrywa właśnie witamina B12. Jej niedobór może doprowadzić nasz organizm do wielu problemów. To właśnie dlatego należy szczególnie dbać o to aby w …
Magnez należy do grupy pierwiastków które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jego niedobory mogą powodować różne problemy ze zdrowiem. Dzisiaj zaprezentujemy najbardziej znane objawy niedoboru magnezu. ARYTMIA SERCA …
Pośpiech i stres są nieodłączną częścią dzisiejszego stylu życia. Uboga w warzywa i owoce dieta stanowi kolejny problem. W wielu przypadkach skutkuje to niedoborem magnezu, wapnia i potasu, jednak niewiele …
Lekarze zbyt rzadko proponują swoim pacjentom naturalne metody leczenia. Wiadomo, że poważne choroby, które należy leczyć szybko i agresywnie wymagają zastosowania leków, jednak istnieje niezliczona ilość uciążliwych i przewlekłych schorzeń, …
Wsparcie dla zdrowia serca Badania sugerują, że składniki zawarte w ogórkach, takie jak potas, mogą pomóc w regulacji ciśnienia krwi, co jest korzystne dla zdrowia serca. Naturalne odświeżenie oddechu Chociaż …
Jeżeli często odczuwasz zmęczenie i jesteś zestresowana to wprowadź do swojej diety więcej magnezu. Jest on bardzo potrzebny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i układu krążenia. Pamiętaj również, że palenie …
Jeżeli regularnie przyjmujesz magnez to musisz wiedzieć, że najlepiej brać większą dawkę przed snem. Zadziała on wtedy rozluźniająco na mięśnie i będziesz lepiej spać!
Siemię lniane to niezwykłe źródło omega 3 - kwasów, których na co dzień brakuje w naszej diecie. W tych niepozornych ziarenkach znajdziecie również witaminy i minerały niezbędne do prawidłowego funkcjonowania …
Aby regularnie dostarczać swojemu organizmowi magnez należy spożywać: Pietruszkę, pomidory, orzechy, czekoladę, soję, kaszę, siemię lniane, kakao, kukurydzę, mak, buraki.
