W myśl zasady, że formę robi się na lata, a nie na lato, staram się, gdzie tylko mogę odchudzać menu i wprowadzać zdrowsze zastępniki. Pieczone placki z batata i cukinii …
Zrazy z grillowaną cukinią i kozim serem Składniki: - 500 g polędwiczki wieprzowej - 100 g twardego koziego sera - kawałek cukinii o długości ok. 20 cm - 1 łyżeczka …
pestki słonecznika na płatki migdałowe albo pestki dyni można przyprawić ją wieloma różnymi dressingami w zależności od waszej fantazji: Moje propozycje dressingów do tej sałatki to: można dodać inne składniki: …
pieczony falafel dahl z soczewicy W moich wpisach będę się dzieliła z Wami przepisami na dania, które przygotowywałam podczas wychodzenia z diety: Spaghetti pełnoziarniste z cukinią (wychodzenie z duety dr …
Sałatka z cukinią i kaszą quinoa 250 gr kaszy quinoa dwie cukinie łyżeczka ziół włoskich 4 łyżki oliwy trochę soli garść listków bazylii skórka z połowy cytryny sok z połowy …
Jeżeli lubisz schab w różnej postaci proponuję także moje schabowe z szałwią i makaronem z grzybami, z karmelizowanymi gruszkami w sosie z cydru i zapiekane ze śmietanką i szpinakiem – …
Frytki z cukinii w parmezanowej posypce pieczone w piekarniku...do zjedzenia samodzielnie, do maczania w ulubionym sosie lub jako dodatek do innych dań. Umytą i osuszoną cukinię kroję na pół, następnie …
Prawa autorskie Wszystkie teksty i zdjęcia zamieszczone na tym blogu są mojego autorstwa (te nienależące do mnie oznaczam i podaję źródło).
Łącznie: 50 min. Ziołowy kurczak na parze z makaronem warzywnym Potrzebne składniki 2 piersi kurczaka 1 cukinia 1 duża marchew 1 duży ziemniak 1 łyżka oliwy sól (pieprz) Marynata: 2 …
Zawierają kalafior który należy do warzyw z rodziny brassica (krzyżowych) – warzywa z tej grupy są zdrowe zawierają witaminy/minerały i fitoskładniki jak idole, kwercetyn, kwas ferulowy czy fitosterole ( indole …
Dziś zapraszam na jeden z nich, na...
Czas wykonania: 30 min Ilość porcji: 10 sztuk Składniki: 700 g cukinii 2 jajka 3 łyżki mąki pszennej 1 cebula 150 g boczku wędzonego 2 łyżeczki soli 1 łyżeczka pieprzu …
Wilgotne, zdrowe i przede wszystkim szybkie w wykonaniu:) Czas wykonania: 10 sztuk Ilość porcji: 20 min Składniki: 750 g cukinii 2 jajka 5 – 6 łyżek mąki 1 łyżka natki …
Co trzeba kupić? potrzebna będzie średnia cukinia 3 łyżki przecieru pomidorowego bez cukru 8 większych pieczarek pęczek natki pietruszki 1/3 puszki ciecierzycy (można też użyć takiej nie z puszki- ale …
Potrzebne składniki 1,2 kg filetu z indyka 3 łyżki oliwy z oliwek sok z jednej limonki 1 łyżka masła czosnek granulowany (rozmaryn, pieprz, papryka, tymianek, sól) 0,5 łyżeczki cukru Farsz: …
Czas wykonania: 30 – 40 min Ilość porcji: 4 – 6 Składniki: 300 g cukinii 300 g papryki 300 g cebuli 300 g pomidorów 400 g pieczarek 80 g przecieru …
